Hvorfor afslutningstræning ofte bliver forsømt
Boldbesiddelse, afleveringsspil, forsvar – alt dette trænes i næsten hvert træningspas. Afslutningen bliver derimod ofte reduceret til et par skud til sidst. Men målfarlighed kan trænes: gennem teknik, gennem timing og gennem den rette adfærd i feltet.
Spillere, der regelmæssigt afslutter under realistiske betingelser, bliver mere koldblodige i kampen. De tøver mindre, tager den rette beslutning hurtigere og udnytter flere chancer.
Byggestenene i en god afslutning
Teknik. Det rene skud med indersiden, vristen eller som en placeret variant. Også den første berøring før skuddet hører med – den lægger bolden i den rette position.
Timing. I feltet afgør det rette øjeblik alt. Den, der starter et sekund for tidligt eller for sent, forpasser chancen.
Anticipation. Gode målscorere læser situationen: Hvor falder bolden hen efter en ripost? Hvor ryger indlægget hen? De er der, før forsvarsspilleren reagerer.
Bevægelse. Løbet, der ryster forsvarsspilleren af – en kort finte, og så igennem. Afslutning starter med bevægelsen forinden.
Træn realistisk
Den hyppigste fejl i afslutningstræningen: Spillerne skyder fra stående position mod et tomt mål. Det har lidt med kampen at gøre. Bedre er øvelser, der ligger tæt op ad det ægte felt.
Med oplæg. Lad afslutningen følge efter en aflevering – et stikpas i løb, et fladt indlæg, en tilbagelægning. På den måde øver spilleren handlingen før skuddet samtidig.
Med tempo. Skuddet kommer efter et ryk eller en første berøring i bevægelse – ikke fra stilstand.
Med riposter. Beløn spilleren, der reagerer på den andenbold. Mange mål scores på riposter, når målmanden halvklarer.
Med pres. Tilføj en forsvarsspiller eller et tidskrav. I kampen har ingen uendelig tid til at afslutte.
Fra kort afstand. Mange mål opstår i feltet på snæver plads. Træn den hurtige reaktion og afslutning direkte foran målet.
Den første berøring før skuddet
En undervurderet detalje: Den første berøring afgør ofte allerede afslutningen. Den, der tager bolden godt med sig, har det næste skridt fri og kan fyre af med det samme. Den, der tager den dårligt imod, skal korrigere – og mister den brøkdel af et sekund, der afgør, om der bliver mål eller forbi.
Træn derfor tæmning og afslutning sammen, ikke adskilt. Den målrettede første berøring mod målet er en af en angribers mest værdifulde færdigheder.
Coachingpunkter
- Hovedet op før skuddet. Kort orientere sig mod målmanden og målet.
- Tidlig beslutning. Placeret eller hårdt? Dette valg tages før skuddet, ikke undervejs.
- Gå efter riposten. Følg op med det samme efter eget eller holdkammeratens skud.
- Bevar roen. I feltet vinder ofte den, der bevarer nerverne – ikke den, der skyder hårdest.
Afslutningstræning efter alder
- Yngre: enkle afslutninger fra kort afstand, masser af succesoplevelser, glæde ved at score mål.
- Mellemste: afslutning efter oplæg og i bevægelse, første pressituationer.
- Ældre: realistiske feltsituationer med oplæg, riposter, modstanderpres og tidspres.
Konklusion
Målfarlighed kan trænes. Den, der regelmæssigt øver afslutninger under realistiske betingelser – med oplæg, tempo, riposter og pres – bliver mere koldblodig i kampen. Glem ikke den første berøring i den forbindelse: Den lægger fundamentet for skuddet. Gør afslutningen til en fast del af dine træningspas, ikke til et vedhæng.
Inkorporer realistiske afslutningsøvelser i dine træningspas. Coach OS finder passende øvelser til dit holds alder og niveau. Prøv 30 dage gratis, intet kreditkort påkrævet.