CoachOS
Bilgi Bankası

Pres & Gegenpressing Antrenmanı: Egzersizler ve Prensipler

En iyi takımlar, rakibin hata yapmasını beklemez – hatayı zorlar. Pres, pasif bir şekilde beklemek yerine topu aktif olarak geri kazanma sanatıdır. Ve top kaybından hemen sonra agresif baskı yapmak olan gegenpressing, modern futbolun en belirleyici fikirlerinden biri haline geldi. İşte bunu takımına bu şekilde öğretebilirsin.

📖 Okuma süresi: 3 dakika ⚽ Coach OS Bilgi Bankası

Pres nedir?

Pres yapmak, topa sahip olan rakibi hataya zorlamak veya topu doğrudan kazanmak için baskı altına almak demektir. Pres, bilinçsizce topun peşinden koşmak değil, organize ve kolektif bir savunmadır.

Gegenpressing ise özel bir formdur: Top kaybından sonraki ilk birkaç saniyede yapılan baskı. Bunun arkasındaki fikir büyüleyici derecede basittir. Topun kaybedildiği anda rakip düzensizdir ve pozisyonunu almamıştır – işte tam o an, topu hızlıca geri kazanma şansının en yüksek olduğu andır.

Presin prensipleri

Topu tutan oyuncuya baskı yapmak. En yakın oyuncu topa baskı yapar ve rakibin zamanını ve alanını kısıtlar.

Kademeye girmek ve kapatmak. Bir oyuncu pres yaparken arkadaki takım arkadaşları kademeye girer. Hiç kimse tek başına pres yapmaz – aksi takdirde boşluk oluşur.

Merkezi kapatmak. Pres genellikle merkez yoğun tutulacak ve rakip daha az tehlikeli olan kanatlara yönlendirilecek şekilde yapılır.

Kompakt kalmak. Oyuncular birbirine yeterince yakın durursa, top kaybından sonra hep birlikte ve anında baskı yapabilirler. Mesafe, presin düşmanıdır.

Doğru anı seçmek. Pres yapmak, her zaman ve her yerde koşmak demek değildir. Doğru zamanda hep birlikte saldırmak demektir – örneğin rakip kötü bir ilk temas yaptığında veya taç çizgisine sıkıştığında.

Pres tetikleyicisi

İyi bir pres için bir tetikleyici gerekir – herkesin ortaklaşa tepki verdiği bir sinyal. Tipik tetikleyiciler; geri pas, havadan atılan bir pas, sıkışmış bir oyuncuya atılan pas veya rakibin kötü bir ilk kontrolüdür.

Takımına bu anları tanımayı öğret. Tetikleyici gerçekleştiğinde herkes aynı anda baskı yapar. Tetikleyici gelmezse takım düzenini korur ve sabırlı kalır. Bu senkronizasyon, kaos ile kontrol arasındaki farktır.

Pres antrenmanı nasıl yaptırılır?

Başlangıç olarak sayıca azınlıkta pres. Küçük bir grubun daha büyük bir gruba karşı savunma yapmasını ve topu kapmasını sağla. Böylece oyuncular aşırı zorlanmadan birlikte baskı kurmayı öğrenir. Birçok rondo çalışması da tam olarak bunu geliştirir – ortadaki oyuncular en saf haliyle pres çalışır.

Geçiş anı içeren pres. Topa sahip olan iki takım, net kural: Topu kaybeden ekip ilk birkaç saniyede topu geri kazanmak zorundadır. Böylece gegenpressing bir alışkanlık haline gelir.

Bölgelerle pres. Sahayı bölgelere ayır ve hangi bölgede pres yapılacağını, hangi bölgede bekleneceğini belirle. Böylece oyuncular presin sürekli bir durum değil, bir karar olduğunu anlarlar.

Dar alandan geniş alana. Baskının kolay oluştuğu dar alanlarda başla ve durumu oyuna yakın hale getirene kadar alanı adım adım genişlet.

Altyapıda pres

Altyapıda durum şudur: Pres zordur çünkü koordinasyon ve oyun anlayışı gerektirir. Başarının kolayca elde edilebileceği basit sayıca üstünlük durumlarıyla başla. Çalışma şekillerini sıkça tekrarla – sadece tekrarlayarak bilinçli pres otomatiğe bağlanan bir reaksiyona dönüşür.

Önemli: Pres yapmak "kayarak müdahale etmek" demek değildir. Açıları kapatmak, baskı kurmak ve hatayı zorlamak demektir. Oyuncularına sabırlı olmayı ve körü körüne atlamamayı öğret.

Sık yapılan hatalar

⚠️

Tek başına pres yapmak:

Arkasında kademe olmadan baskı yapan oyuncu boşluk yaratır.

⚠️

Tetikleyicinin olmaması:

Ortak bir sinyal olmadan herkes farklı zamanlarda pres yapar.

⚠️

Araların çok açık olması:

Oyuncular arasındaki büyük mesafeler pres yapmayı imkansız kılar.

⚠️

Sürekli pres:

Bir takımın da durup pozisyonunu koruduğu ve emniyete aldığı anlara ihtiyacı vardır.

Sonuç

Pres, topu aktif olarak kazanma amacıyla yapılan organize ve ortaklaşa bir savunmadır. Gegenpressing ise top kaybının hemen ardından gelen anı kullanır. Her ikisi de kompakt olmaktan, net tetikleyicilerden ve doğru zamanlamadan beslenir – ve basit sayıca üstünlük oyunlarından oyuna yakın bölgesel prese kadar sistematik olarak geliştirilebilir.

Pres çalışmalarını antrenmanlarına hedef odaklı olarak dahil et. Coach OS antrenmanını yaşa, takım seviyesine ve odak noktana uygun olarak planlar. 30 gün ücretsiz dene, kredi kartı gerekmez.

Daha fazlasını oku: Klopp yönetiminde Liverpool: Gegenpressing ve yoğunluk.

Daha fazlasını oku: Red Bull: Salzburg ve Leipzig nasıl antrenman yapıyor.

Sıkça sorulan sorular

Pres nedir?+
Topa sahip olan rakibi hataya zorlamak veya topu doğrudan kazanmak amacıyla yapılan organize, kolektif savunmadır. Bilinçsizce topun peşinden koşmak değildir.
Gegenpressing'i prestenden ayıran nedir?+
Gegenpressing, top kaybından hemen sonraki ilk birkaç saniyede baskı yapmaktır. Bu anda rakip henüz yerleşmemiştir ve topu hızlıca geri kazanma şansı en yüksektir.
Pres tetikleyicisi nedir?+
Herkesin ortaklaşa tepki verdiği bir sinyaldir. Tipik örnekler; geri pas, havadan atılan pas, kötü bir ilk temas veya taç çizgisine sıkıştırılmış bir rakiptir.
Neden hiç kimse tek başına pres yapmamalıdır?+
Çünkü arkada bir boşluk oluşur. Bir oyuncu topa sahip olan rakibe baskı yaparken, takım arkadaşları kademeye girer. Pres her zaman bir grup aksiyonudur.
Kompakt olmak neden bu kadar önemlidir?+
Çünkü sadece birbirine yakın oynayan takımlar top kaybından sonra hep birlikte ve anında baskı yapabilir. Oyuncular arasındaki mesafe presin düşmanıdır.

Daha fazlasını oku

Antrenman planlaması artık çok kolay

Coach OS, 1.244 antrenman içerisinden bir sonraki çalışmanı hazırlar – yaşa, grup büyüklüğüne ve antrenman hedefine uygun olarak.

30 gün ücretsiz dene
WhatsApp'tan yaz