De drie knoppen
Voordat we naar de leeftijdsgroepen kijken: bijna elk rondoprobleem kun je oplossen met deze drie variabelen, en altijd met slechts één tegelijk.
De veldgrootte bepaalt de druk. Te groot, en er gebeurt niets. Te klein, en de bal is voortdurend kwijt. Vuistregel: als de buitenste spelers de bal vijf keer op rij houden, maak het veld kleiner. Als ze hem drie keer op rij verliezen, maak het groter.
Het aantal verdedigers bepaalt het denkwerk. Één verdediger betekent: de vrije passlijn vinden. Twee betekenen: herkennen wie van de twee op dat moment druk zet. Drie betekenen: de dekkingsschaduw lezen.
De balcontactbeperking bepaalt het tempo. Dit is de meest invloedrijke knop en daaraan draai je als laatste, niet als eerste. Wat het rondo methodisch gezien oplevert, lees je in de Rondo-guide.
Vier vormen per leeftijd
Oefening 1: O7 en O9, 4 tegen 1
Opbouw
Vierkant van tien tot twaalf meter, vier spelers aan de buitenkant, één in het midden. Bewust ruim opgesteld.
Verloop
De vier houden de bal in bezit. Wie de bal verliest, gaat naar het midden. Geen beperking van balcontacten, geen verdere regels.
Coachingpunt
Alleen complimenteren. Wie in het midden moet, moet lachen en niet gefrustreerd raken. De enige correctie die loont: „Beweeg als je de bal niet hebt.”
Progressie
Twee verdedigers in plaats van één, zodra de bal vaker dan drie rondes in de ploeg blijft.
Waarom deze vorm
Één verdediger is genoeg, omdat de taak hier niet tactisch is, maar motorisch. Het gaat om het eerste balcontact en om het idee dat je jezelf vrijspeelt.
Oefening 2: O11 en O13, 5 tegen 2
Opbouw
Vierkant van twaalf tot veertien meter, vijf buiten, twee binnen.
Verloop
Balbezit met twee balcontacten: aannemen, passen. Balverlies betekent wisselen met de speler die de foute pass gaf.
Coachingpunt
De blik is gericht vóór de aanname, niet er na. Één vraag is genoeg: „Wist je al waar je naartoe speelde voordat de bal kwam?”
Progressie
Na de pass een positie doordraaien. Daarmee voeg je beweging zonder bal toe.
Waarom diese Form
Vijf tegen twee is de klassieker, omdat er genoeg aanspeelpunten zijn voor succeservaringen en toch echte druk. Het tweede balcontact blijft toegestaan, omdat de eerste aanname op deze leeftijd nog niet altijd goed zit. Hoe je daaraan werkt, lees je bij eerste balcontact.
Oefening 3: O15 en O17, 6 tegen 3 met punten
Opbouw
Zeshoek of vierkant van veertien meter, zes buiten, drie binnen.
Verloop
Eén balcontact, waar mogelijk. Punten op basis van de passlijn: de pass naar de buurman telt voor één punt, de pass over één station voor twee, de pass door het midden voor drie.
Coachingpunt
Het puntensysteem coacht voor jou. In plaats van „speel moediger” te roepen, beloont de regel de moedige pass. Jouw taak is alleen nog maar hardop mee te tellen.
Progressie
De binnenspelers mogen na balverovering twee passes geven voordat er gewisseld wordt. Daarmee voeg je het omschakelmoment toe.
Waarom diese Form
Drie verdedigers zorgen voor echte dekkingsschaduwen. Nu heeft het zin om te praten over passlijnen. Uitgebreid beschreven in lijnbrekende passes.
Oefening 4: O19 en senioren, 8 tegen 2 met verplaatsing
Opbouw
Groter vierkant van achttien meter, acht buiten, twee binnen, elke zijde bezet met twee spelers.
Verloop
Eén balcontact. Vóór elke kantverplaatsing moeten er minstens vier passes worden gespeeld aan de kant waar de bal is.
Coachingpunt
Geduld is hier het thema, niet tempo. Het team moet de tegenstander eerst lokken en dan verplaatsen, niet meteen dwars over spelen.
Progressie
Een derde verdediger, of een aanspeeldoeltje aan twee kanten waarin na tien passes gescoord mag worden.
Waarom diese Form
Acht tegen twee houdt de bal bijna vanzelf in bezit en wordt snel saai — tenzij de regel iets specifiets eist. De versie zonder extra regel hoort thuis in de warming-up, niet in het hoofddeel. Zie ook: Rondo voor de warming-up en het 8 tegen 2 bij Guardiola.
Het overzicht
| Leeftijd | Vorm | Balcontacten | Focus |
|---|---|---|---|
| O7, O9 | 4 tegen 1 | vrij | Balgevoel, vrijlopen |
| O11, O13 | 5 tegen 2 | twee | eerste balcontact, vooraf oriënteren |
| O15, O17 | 6 tegen 3 | één | passlijnen, omschakelen |
| O19, senioren | 8 tegen 2 | één | geduld, spelverplaatsing |
Het principe erachter: pas de vorm aan de leeftijd aan, niet de leeftijd aan de vorm.
Veelgemaakte fouten
Te vroeg één balcontact.
Als eerste aan de meest invloedrijke knop draaien, is de meest gemaakte fout. Wie het eerste balcontact nog niet beheerst, geeft met de verplichting van één balcontact alleen maar verkeerde passes en verliest de motivatie.
Te klein veld bij de kleinsten.
Bij de O7 is succes belangrijker dan druk. Liever te groot dan te krap.
De verdediger als straf.
Wie naar het midden moet, heeft niet verloren, maar heeft de andere rol. Als dat anders wordt overgebracht, durven de kinderen geen risico meer te nemen.
Altijd dezelfde vorm.
Rondo's worden snel een routine. Één regel per week veranderen is genoeg om ze scherp te houden. Welke fouten nog meer typisch zijn, lees je bij veelgemaakte rondofouten.
Te lang achter elkaar.
Vier tot zes minuten per reeks, daarna iets anders. Een rondo van twintig minuten traint vooral vermoeidheid.
Hoe je dit over het seizoen verdeelt
Rondo's verdragen herhaling beter dan bijna elke andere vorm, maar ze hebben wel een richting nodig. Een bruikbaar patroon over acht weken: twee weken dezelfde basisvorm zonder extra regel, zodat deze goed ingeslepen is. Dan vier weken met elke week een andere extra regel. Daarna twee weken de volgende, moeilijkere basisvorm.
Als je dit over een heel seizoen plant in plaats van wekelijks opnieuw te beslissen, red je het met vier vormen het hele jaar door. In Coach OS stel je leeftijdscategorie, aantallen spelers, veld en materialen één keer in; de periodisering verdeelt de balbezitvormen vervolgens over het seizoen, in plaats van dat je ze elke week opnieuw moet zoeken. De oefenstofdatabank bevat meer dan 1.244 geanimeerde oefeningen, filterbaar op leeftijd, spelersaantal en accent.
Coach OS geeft suggesties. De trainer beslist. Altijd.
Conclusie
- Drie knoppen: veldgrootte, aantal verdedigers, balcontactbeperking. Draai er altijd maar aan één tegelijk.
- O7 4 tegen 1 zonder regels, O11 en O13 5 tegen 2 met twee balcontacten, O15 en O17 6 tegen 3 met puntensysteem, vanaf O19 8 tegen 2 met verplaatsingsregel.
- De balcontactbeperking komt als laatste, niet als eerste.
- Vier tot zes minuten per reeks, daarna wisselen.
- Vier vormen dragen een heel seizoen als je per week één regel verandert.