Tri nastavovacie skrutky
Skôr než prejdeme k vekovým kategóriám: Takmer každý problém pri ronde dokážeš vyriešiť pomocou týchto troch veličín – a vždy len upravovaním jednej naraz.
Veľkosť ihriska rozhoduje o tlaku. Príliš veľké ihrisko – a nič sa nedeje. Príliš malé – a lopta sa neustále stráca. Základné pravidlo: Ak hráči na obvode udržia loptu päťkrát za sebou, ihrisko zmenši. Ak ju trikrát za sebou stratia, ihrisko zväčši.
Počet obrancov rozhoduje o náročnosti myšlienkového procesu. Jeden obranca znamená: nájsť voľnú cestu. Dvaja znamenajú: rozpoznať, ktorý z nich práve zatvára priestor. Traja znamenajú: čítať tieň prihrávky.
Obmedzenie dotykov rozhoduje o tempe. Je to najprísnejšia z troch skrutiek a má sa upravovať až ako posledná, nie ako prvá. Čo všetko rondo z metodického hľadiska prináša, si prečítaš v Sprievodcovi rondom.
Štyri formy podľa veku
Cvičenie 1: U7 a U9, 4 proti 1
Organizácia
Štvorec desať až dvanásť metrov, štyria hráči vonku, jeden vnútri. Zámerne veľkorysé rozmery.
Priebeh
Štyria hráči držia loptu. Kto ju stratí, ide do stredu. Žiadne obmedzenie dotykov, žiadne ďalšie pravidlá.
Trénerský tip
Iba chváľ. Kto musí ísť do stredu, mal by sa smiať a nebyť frustrovaný. Jediná korekcia, ktorá má zmysel: „Pohybuj sa, keď nemáš loptu.“
Stupňovanie
Dvaja obrancovia namiesto jedného, hneď ako sa lopta udrží dlhšie ako tri kolá.
Prečo táto forma
Jeden obranca stačí, pretože úloha tu nie je taktická, ale motorická. Ide o prvý dotyk a o myšlienku, že sa hráči ponúkajú do kombinácie.
Cvičenie 2: U11 a U13, 5 proti 2
Organizácia
Štvorec dvanásť až štrnásť metrov, päť hráčov vonku, dvaja vnútri.
Priebeh
Držanie lopty na dva dotyky: prevziať, prihrať. Stratená lopta znamená výmenu s hráčom, ktorý zahral zlú prihrávku.
Trénerský tip
Pohľad smeruje do priestoru ešte pred prevzatím lopty, nie až po ňom. Stačí jedna otázka: „Vedel si už, kam prihráš, kým k tebe lopta prišla?“
Stupňovanie
Po prihrávke sa posunúť o jednu pozíciu ďalej. Tým sa pridáva pohyb bez lopty.
Prečo táto forma
Päť proti dvom je klasika, pretože poskytuje dostatok možností na prihrávku pre pocit úspechu a zároveň vytvára skutočný tlak. Druhý dotyk zostáva povolený, pretože prvý v tomto veku ešte nie je dokonale zvládnutý. Ako na ňom pracovať, sa dozvieš v článku o prvom dotyku.
Cvičenie 3: U15 a U17, 6 proti 3 s bodovaním
Organizácia
Šesťuholník alebo štvorec štrnásť metrov, šesť hráčov vonku, traja vnútri.
Priebeh
Jeden dotyk, ak je to možné. Body podľa línie prihrávky: prihrávka susedovi sa počíta za jeden bod, prihrávka cez jednu pozíciu za dva, prihrávka cez stred za tri body.
Trénerský tip
Bodovací systém trénuje za teba. Namiesto kričania „hraj odvážnejšie“ pravidlo odmeňuje odvážnu prihrávku. Tvojou úlohou je už len nahlas počítať body.
Stupňovanie
Hráči vnútri môžu po získaní lopty zahrať dve prihrávky pred výmenou rolí. Tým sa pridáva moment prechodu do útoku či obrany.
Prečo táto forma
Traja obrancovia vytvárajú skutočné stiene prihrávok. Teraz sa oplatí hovoriť o líniách prihrávok. Podrobnejšie v článku o prihrávkach prekonávajúcich línie.
Cvičenie 4: U19 a muži, 8 proti 2 s prenesením hry
Organizácia
Väčší štvorec osemnásť metrov, ôsmi hráči vonku, dvaja vnútri, na každej strane dvaja hráči.
Priebeh
Jeden dotyk. Pred každou zmenou strany musia byť na strane, kde je lopta, zahrané minimálne štyri prihrávky.
Trénerský tip
Témou je tu trpezlivosť, nie tempo. Tím má súpera najprv vytiahnuť a až potom preniesť hru, nie hrať hneď naprieč.
Stupňovanie
Tretí obranca alebo mini bránka na dvoch stranách, do ktorej sa dá hrať po desiatich prihrávkach.
Prečo táto forma
Asem proti dvom drží loptu takmer samo a rýchlo začne nudiť — ibaže by pravidlo vyžadovalo niečo konkrétne. Verzia bez dodatočného pravidla patrí do rozcvičky, nie do hlavnej časti. K tomu si prečítaj: Rondo na rozcvičenie a Rondo 8 proti 2 u Guardiolu.
Prehľad
| Vek | Forma | Dotyky | Ťažisko |
|---|---|---|---|
| U7, U9 | 4 proti 1 | ľubovoľne | cit pre loptu, ponúkanie sa |
| U11, U13 | 5 proti 2 | dva | prvý dotyk, orientácia v priestore |
| U15, U17 | 6 proti 3 | jeden | línie prihrávok, prechodová fáza |
| U19, muži | 8 proti 2 | jeden | trpezlivosť, prenesenie hry |
Princíp za tým: Prispôsob formu veku, nie vek forme.
Časté chyby
Príliš skoro jeden dotyk.
Začať najprísnejšou skrutkou je najčastejšia chyba. Kto ešte neovláda prvý dotyk, vytvára pri obmedzení na jeden dotyk iba skazené prihrávky a stráca chuť do hry.
Príliš malé ihrisko pre najmenších.
Pri kategórii U7 je úspech dôležitejší ako tlak. Radšej príliš veľké než príliš tesné.
Obranca ako trest.
Kto musí do stredu, neprehral, ale má inú rolu. Ak sa to prezentuje inak, deti prestanú riskovať.
Stále rovnaká forma.
Ronda sa rýchlo stanú rutinou. Zmeniť jedno pravidlo týždenne stačí na to, aby boli hráči v strehu. Aké ďalšie chyby sú typické, nájdeš v článku o najčastejších chybách pri ronde.
Príliš dlho v kuse.
Štyri až šesť minút na jednu sériu, potom zmena. Rondo trvajúce dvadsať minút trénuje predovšetkým únavu.
Ako to rozdeliť počas sezóny
Ronda znesú opakovanie lepšie ako takmer akákoľvek iná forma, ale potrebujú jasný smer. Použiteľný model na osem týždňov: dva týždne rovnaká základná forma bez dodatočného pravidla, aby si ju hráči zažili. Potom štyri týždne s jedným meniacim sa dodatočným pravidlom týždenne. Potom dva týždne nasledujúca ťažšia základná forma.
Ak to naplánuješ na celú sezónu namiesto toho, aby si sa rozhodoval každý týždeň nanovo, vystačíš si so štyrmi formami na celý rok. V Coach OS nastavíš vekovú kategóriu, počet hráčov, ihrisko a pomôcky iba raz; periodizácia potom rozdelí formy držania lopty na celú sezónu namiesto toho, aby si ich hľadal každý týždeň nanovo. Databáza cvičení obsahuje viac ako 1 244 animovaných cvičení, ktoré sa dajú filtrovať podľa veku, počtu hráčov a ťažiska.
Coach OS navrhuje. Tréner rozhoduje. Vždy.
Záver
- Tri nastavovacie skrutky: veľkosť ihriska, počet obrancov, obmedzenie dotykov. Vždy upravuj len jednu naraz.
- U7 4 proti 1 bez pravidiel, U11 a U13 5 proti 2 na dva dotyky, U15 a U17 6 proti 3 s bodovým systémom, od U19 8 proti 2 s pravidlom prenesenia hry.
- Obmedzenie dotykov prichádza ako posledné, nie ako prvé.
- Štyri až šesť minút na jednu sériu, potom zmena.
- Štyri formy utiahnu celú sezónu, ak za týždeň zmeníš jedno pravidlo.