Saha Kurulumu
Sekiz oyuncu bir daire veya kare oluşturur. İki oyuncu ortada durur ve topu kapmaya çalışır. Saha, gerçek bir baskı oluşması için bilinçli olarak küçük tutulur — genellikle yaklaşık on çarpı on metre civarında.
Oyun tek dokunuş ile oynanır. İşin özü budur: Kontrol ve pas birbirine karışır, düşünmeye zaman kalmaz. Tam da bu zorunluluk, oyunu bu kadar talepkar ve bu kadar etkili kılar.
Kurallar
- Sekize iki, tek dokunuş.
- Dıştaki oyuncular topu tutar, ortadaki iki oyuncu kovalayan taraftır.
- Topu kaybeden veya kötü bir pas atan oyuncu ortaya geçer.
- Sıkça konan hedef: Top kaybı olmadan üst üste 20 veya 30 pas. Buna ulaşıldığında dıştakiler ortadaki iki oyuncuya bakarak sevinir ve alkışlar.
Bazı antrenman videolarında oyuncuların pasları yüksek sesle saydığını duyarsın. Bu bir tesadüf değildir — rekabeti artırır ve başarıyı somut hale getirir.
Bu Form Neden Bu Kadar Etkili?
Dıştaki sekiz oyuncu, her zaman yeterli pas seçeneği olmasını sağlar. Bu sayede tempo son derece yüksek kalır ve oyuncular akışa girer. Aynı zamanda tek dokunuş, en yüksek düzeyde hassasiyet ve konsantrasyon gerektirir.
Bu sırada birden fazla şey aynı anda çalışılır:
- Zaman baskısı altında ilk dokunuş. Tek dokunuşta her şeyin anında doğru olması gerekir.
- Vücut pozisyonu. Oyuncular, bir sonraki pası temiz bir şekilde atabilmek için sürekli açıyı ayarlar, kalçalarını döndürür, bir adım öne veya arkaya gider.
- Baskıyı davet etmek. Gelişmiş oyuncular, baskıyı üzerlerine çekmek için bilerek takım arkadaşına yakınlaşır — ardından seriyi sürdürmek için uzun bir pasla baskıdan çıkar.
- Ortada pres. Ortadaki iki avcı da yoğun şekilde çalışır: Pas yollarını kapatmak, açıları örtmek, doğru anda hamle yapmak.
Guardiola bu formu neredeyse her gün kullanır çünkü tam da takımlarının maçta ihtiyaç duyduğu becerileri geliştirir: Dar alanda hassasiyet ve anında şok pres.
Bu Formu Takımına Nasıl Uyarlarsın?
Bu formla çalışmak için bir Şampiyonlar Ligi kulübü olmana gerek yok. Ayarlayabileceğin üç nokta:
Oyuncu sayısı. On oyuncun yok mu? Problem değil. 6'ya 2 veya 7'ye 2 de aynı prensiple çalışır.
Dokunuş sayısı. Tek dokunuş, birçok amatör ve altyapı takımı için çok zordur. İki dokunuşla başla ve akıcı hale gelir gelmez düşür.
Saha boyutu. Genç veya daha az deneyimli oyuncular biraz daha fazla alana ihtiyaç duyar. Sahayı temiz bir pas oyunu mümkün olacak kadar büyük yap — ve adım adım küçült.
Her seviye için antrenör ipucu: Oyuncularının pasları yüksek sesle saymasını ve başarılı olunca sevinmesini sağla. Bu küçük rekabet, tempoyu ve konsantrasyonu anında yükseltir.
Okumaya devam et: Manchester City: Guardiola nasıl antrenman yaptırıyor.
Sıkça Sorulan Sorular
Sonuç
8'e 2 rondo, Guardiola'nın ısınma için klasik egzersizidir: Yüksek tempo, tek dokunuş, tam odaklanma. İlk dokunuşu, vücut pozisyonunu ve presi tek bir formda eğitir — ve her takıma uyarlanabilir.
Daha fazla rondo çeşidi ve bunları yaşa uygun şekilde nasıl çalıştıracağını, antrenörler için hazırlanmış kapsamlı rondo rehberinde bulabilirsin.
Guardiola rondosunu bir sonraki antrenmanına taşı. Coach OS, tek bir tuşla takımın için en uygun top hakimiyeti formunu bulur. 30 gün ücretsiz dene, kredi kartı gerekmez.