Hvorfor træning i boldbesiddelse?
God boldbesiddelse tjener flere formål på én gang. Den giver dig mulighed for at styre tempoet og retningen i spillet. Den holder bolden i egne rækker og dermed væk fra modstanderen – den, der har bolden, kan ikke indkassere et mål imod sig. Og den skaber den struktur, som angreb udspringer af.
Til træningen er boldbesiddelse særligt værdifuld, fordi den træner næsten alt på én gang: teknik under pres, hurtige beslutninger, bevægelse uden bold og øjeblikkelig omstilling efter boldtab.
De fem principper for boldbesiddelse
Godt spil i boldbesiddelse følger klare principper. Forstår du dem, træner du mere målrettet.
1. Kontrollér spillet. Boldbesiddelse betyder at diktere tempo og retning. Nogle gange hurtigt, andre gange med foden på bolden – alt efter situationen.
2. Få bolden til at cirkulere. Bolden flyttes præcist fra spiller til spiller, indtil der åbner sig en åbning. Cirkulation er ikke et mål i sig selv, men midlet til at forskyde modstanderen.
3. Dan kompakte blokke. Spillerne placerer sig med passende afstande til hinanden – tæt nok til at være spilbare, langt nok væk til at skabe rum. På den måde opstår der hele tiden trekanter.
4. Aflæs kampsituationer. Hvor er presset? Hvor er den frie mand? Boldbesiddelse lever af hurtigt at kunne læse situationen.
5. Fratag modstanderen bolden. Den anden side af medaljen: Efter boldtab erobres den straks tilbage. Presspil og boldbesiddelse hører sammen.
Trekanternes rolle
Det vigtigste mønster i boldbesiddelse er trekanten. Hvis boldholderen altid danner en trekant med to medspillere, er der mindst to muligheder – til venstre og til højre. Modstanderen kan aldrig lukke begge af samtidig.
Derfor handler alt i træning af boldbesiddelse om at finde trekanter og om spørgsmålet: Hvem står centralt, og hvem gør sig spilbar? Det er præcis denne tankegang, du vil give videre til dine spillere.
De vigtigste øvelsesformer
Boldbesiddelse kan trænes på mange måder. Tre typer øvelser dækker det væsentlige.
Overtalsspil (rondos). Én gruppe holder bolden i overtal, mens en mindre gruppe forsøger at erobre den. Klassikere som 4 mod 2 eller 5 mod 2 træner fundamentet: førsteberøring, pasningskvalitet og det at gøre sig spilbar. (Mere om det i den dybdegående rondo-guide.)
Positionsspil med to hold plus jokere. To hold spiller mod hinanden, mens neutrale spillere (»jokere«) støtter det hold, der har boldbesiddelsen. Derved skabes et konstant overtal omkring bolden, og spillerne lærer at finde den frie mand.
Possession med omstillingsmoment. Her kommer det afgørende element: Mister et hold bolden, skal det omstille sig med det samme – fra den »store«, pladskrævende struktur til den kompakte presspilsform og omvendt. Netop dette skifte gør træningen kampspecifik.
Nøglen: Omstilling mellem lille og stor
Én detalje adskiller god træning i boldbesiddelse fra den gennemsnitlige: skiftet i organisation. I boldbesiddelse vil hold gøre banen stor, fordele sig i bredden og dybden for at skabe muligheder. Efter boldtab vil de straks gøre rummet lille, rykke tæt sammen og presse.
Træn netop dette skifte. En simpel regel: Den, der erobrer bolden, skal straks gøre sig bred; den, der mister den, skal straks gøre sig kompakt. Når dine spillere har taget det til sig, ser deres spil pludselig modent ud.
Træning i boldbesiddelse efter alder
- U-7 til U-9: enkle overtalsformer, stor bane, glæde ved spillet. Første fornemmelse for »at aflevere og gøre sig spilbar«.
- U-11 til U-13: to berøringer, fokus på rene modtagelser og etablering af trekanter.
- U-15 til U-17: snævrere rum, én berøring, første positionsspil med omstillingsmomenter.
- U-19 til senior: komplekse positionsspil, tilpasset holdets eget spilsystem.
Typiske fejl
Formålsløs cirkulation:
Boldbesiddelse uden hensigt er bare pasninger. Der skal altid være et mål – at forskyde modstanderen, at finde åbningen.
Ingen omstilling:
Den, der ikke træner boldtabet, går glip af halvdelen af læringseffekten.
For stor bane:
Uden pres opstår der ikke et realistisk spil.
Statiske spillere:
Bliver man stående efter en aflevering, ødelægger man trekanten.
Konklusion
Boldbesiddelse er mere end blot at holde på bolden. Det handler om kontrol, trekanter, situationslæsning og frem for alt omstilling efter boldtab. Med klare principper og de rigtige øvelsesformer opbygger du et hold, der ikke bare har bolden, men også udretter noget med den.
Planlæg din træning i boldbesiddelse, så den passer til alder og niveau. I Coach OS finder du over 1.244 øvelser – fra rondos til positionsspil. Prøv 30 dage gratis, intet kreditkort påkrævet.