Ingooi trainen: De onderschatte standaardsituatie

Het getal dat alles veranderde

Vóór de samenwerking behield Liverpool bij ingooien onder druk in 45,4 procent van de gevallen de bal. Na het eerste seizoen met Thomas Grønnemark was dat 68,4 procent — van plek 18 in de competitie naar plek 1.

In het kampioensseizoen 2019/20 kwamen 14 van de 85 competitiedoelpunten voort uit ingooisituaties.

Dat is geen randdetail. Het is een standaardsituatie die twintig tot dertig keer per wedstrijd voorkomt en bij de meeste teams volledig aan het toeval wordt overgelaten.

Waarom de ingooi zo vaak wird weggegeven

Het typische amateurtafereel verloopt zo: De bal gaat over de zijlijn, de dichtstbijzijnde speler pakt hem op, alle medespelers staan stil en worden gedekt, de ingooi gaat naar de centrale verdediger of over de zijlijn.

Er zitten drie oorzaken achter:

• Niemand beweegt. Een ingooi is de enige situatie in het voetbal waarin de eigen ploeg weet wanneer de bal weer in het spel komt. Dit voordeel blijft onbenut als niemand instart.
• Er is geen verantwoordelijkheid. Wie ingooit, hangt toevallig af van wie het dichtstbij staat.
• Het wordt nooit getraind. Hoekschoppen en vrije trappen staan op het trainingsschema, ingooien niet.

Lang, snel, slim

Grønnemark onderscheidt drie soorten ingooien. De indeling is nuttig omdat ze verduidelijkt: De lange ingooi is slechts één van de drie — en degene die het zeldzaamst passend is.

De lange ingooi is gericht op het strafschopgebied en werkt als een hoekschop. Hij vereist een speler met de juiste worptechniek en is bijna alleen de moeite waard in het laatste derde deel van het veld.

De snelle ingooi benut het tijdsvenster voordat de tegenstander georganiseerd staat. Het is de meest doeltreffende en meest onderschatte variant — en het kost niets behalve aandacht.

De slimme ingooi ontstaat door vrijloopbewegingen: Eén speler trekt een tegenstander mee, een andere duikt in de ontstane ruimte. Precies hier zit het verschil tussen 45 en 68 procent balbezit.

De snelle ingooi

De eenvoudigste regel die je morgen kunt invoeren: Wie het dichtst bij de bal is, gooit in. Niet de vleugelverdediger die eerst dertig meter moet lopen.

Daarbij horen twee automatismen:

• Een medespeler biedt zich direct aan, zonder op een teken te wachten.
• De ingooier zoekt eerst vooruit, dan naar de zijkant, dan terug.

De snelle ingooi werkt bij de amateurs bijzonder goed, omdat tegenstanders zich daar zelden georganiseerd terugtrekken.

De slimme ingooi: beweging creëert ruimte

Zonder beweging is elke ingooi een duelsituatie. Met beweging wordt het een overtalsituatie.

Twee patronen die overal werken:

• Weglopen en terugkomen. Een speler start richting de goal en draait vlak voor de ingooi af naar de ruimte die zijn tegenstander zojuist heeft verlaten.
• Kruisen. Twee spelers lopen langs elkaar heen. Voor de verdedigers ontstaat een kort moment van onduidelijkheid over wie wie overneemt.

Belangrijk is de borging erachter. Balverlies bij het eigen strafschopgebied na een ingooi is een van de gevaarlijkste situaties überhaupt — hetzelfde principe als bij de restverdediging in de opbouw, zie Opbouw in het jeugdvoetbal.

Wie gooit er in?

Bij Liverpool nemen zes tot zeven verschiedene spelers de ingooien voor hun rekening. Dat is geen toeval, maar de consequentie van de regel dat de dichtstbijzijnde gooit.

Voor jouw team betekent dit:

• Iedereen oefent het, niet slechts twee spelers.
• Wie de lange ingooi beheerst, is bekend — en wordt in het laatste derde deel gericht ingezet.
• De techniek hoort erbij. Beide voeten aan de grond, bal achter het hoofd, tweehandig. In het jeugdvoetbal is het de moeite waard om dit één keer goed voor te doen, in plaats van er elke week voor te fluiten.

Hoe je het in de training brengt

Je hebt er geen aparte sessie voor nodig. Vijf minuten per week is genoeg:

• Integreer ingooien in partijvormen. Bal over de lijn betekent ingooien, niet dat de trainer een nieuwe bal in het veld gooit.
• Stel een voorwaarde. Bijvoorbeeld: na elke ingooi moet de bal drie balcontacten binnen het team blijven, anders balverlies.
• Oefen de beweging ohne tegenstander, daarna met een passieve en vervolgens met een actieve tegenstander.
• Tel mee. Hoeveel ingooien blijven binnen het eigen team? Dit ene getal maakt vooruitgang zichtbaar.

Hoe je standaardsituaties in het algemeen systematisch kunt opbouwen, lees je in het artikel over hoekschoppen en vrije trappen. Wie de speelstijl van Liverpool onder Klopp wil duiden, vindt deze in de tactiek van Jürgen Klopp.

5 takeaways voor trainers

• De dichtstbijzijnde gooit in. Deze ene regel kost niets en verandert direct het tempo.
• Zonder beweging geen ingooi. Minstens één speler start in voordat de bal in de handen is.
• De lange ingooi is de zeldzaamste variant. Snel en slim winnen het bijna altijd.
• Bal uit betekent ingooi, ook op de training. Anders oefen je de situatie nooit.
• Tel het balbezit na een ingooi. Zonder getal blijft het een gevoel.