Liverpool pod wodzą Kloppa: Jak trenowano gegenpressing i intensywność

Skąd bierze się ten pomysł

Futbol Kloppa ma trzy korzenie.

Mainz i Wolfgang Frank. Klopp grał w latach 90. pod wodzą Wolfganga Franka w Mainz – jednego z pierwszych niemieckich trenerów, który wdrażał obronę zorientowaną na piłkę z czteroosobową linią obrony i kryciem strefowym wzorowanym na Sacchim. Każdy obrońca i pomocnik w jego zespole musiał rozumieć ten system. Klopp zawsze nazywał Franka swoim najważniejszym nauczycielem. Pomysł, że drużyna przesuwa się jako blok, a piłka jest punktem odniesienia, pochodzi właśnie stamtąd.

Dortmund i gegenpressing. Jako trener w Dortmundzie w latach 2008–2015 Klopp wraz ze swoim asystentem Željko Buvačem uczynił z gegenpressingu swoją główną broń. Zdanie, że żaden rozgrywający na świecie nie jest tak dobry, jak dobra sytuacja w gegenpressingu, pochodzi właśnie z tego okresu. Dortmund zdobył mistrzostwo w 2011 i 2012 roku, a w 2013 roku zagrał w finale Ligi Mistrzów.

Porto poprzez Lijndersa. Pepijn Lijnders dołączył do akademii Liverpoolu w 2014 roku, a w 2015 przeszedł do sztabu pierwszego zespołu. Wcześniej przez siedem lat pracował w młodzieżówce FC Porto – w środowisku periodyzacji taktycznej. Lijnders często podkreślał, że to tam ukształtowało się jego myślenie o planowaniu treningu. Za jego sprawą cząstka Porto trafiła do Liverpoolu.

Do tego doszła struktura klubu, która pasowała do Kloppa: dyrektor sportowy Michael Edwards oraz dział analiz pod kierunkiem Iana Grahama, którzy szukali zawodników na podstawie danych – Salah, Robertson, Wijnaldum, van Dijk zostali kupieni według profili idealnie pasujących do gry Kloppa.

Pomysł na grę

Pomysł na grę Kloppa jest spokrewniony z podejściem Red Bulla, ale jest mniej schematyczny. Szczegóły dotyczące sposobu gry opisuje artykuł Taktyka Jürgena Kloppa. Rangnick ma reguły, Klopp ma zasady.

Gegenpressing jako pierwsza obrona

Moment po stracie piłki jest najważniejszy. Zamiast się cofać, grupa znajdująca się blisko piłki natychmiast atakuje. Formy ćwiczeń na ten temat: jak trenować pressing i gegenpressing. Uzasadnienie jest takie samo jak u Rangnicka: przeciwnik jest nieuporządkowany, a odbiór piłki prowadzi bezpośrednio do sytuacji bramkowej.

W Liverpoolu gegenpressing był ściśle powiązany z grą w ataku. Drużyna atakowała w taki sposób, aby po stracie piłki natychmiast znajdować się w pozycji do pressingu – wielu zawodników blisko piłki, krótkie odległości.

Pressing linii ataku

Firmino, Mané, Salah – linia, w której grał każdy główny napastnik z wielkich lat, była przede wszystkim linią pressingu. Firmino jako fałszywa dziewiątka (napastnik) zapoczątkowywał pressing, skrzydłowi blokowali bocznych obrońców, a pomocnik ze środka pola przesuwał się do przodu. Przeciwnik miał zostać zmuszony do błędu, zanim jeszcze dotrze do środka pola.

Wertykalność i tempo

Po odbiorze piłki akcja toczyła się błyskawicznie. Liverpool nie był drużyną nastawioną wyłącznie na posiadanie piłki, mimo że statystyki w późniejszych latach rosły. Pomysł brzmiał: odzyskaj piłkę, zagraj pierwsze podanie do przodu i bądź pod bramką w pięć sekund.

Boczni obrońcy jako rozgrywający

Trent Alexander-Arnold i Andy Robertson przez lata zaliczali więcej asyst niż większość pomocników. Linia ataku schodziła do środka, a każdy boczny obrońca otrzymywał do dyspozycji całe skrzydło. To nie tyle był wymysł Kloppa, ile dostosowanie do zawodników, których posiadał – i przykład na to, jak dopasowywał zasady do graczy, a nie odwrotnie.

Emocje jako treść treningowa

Klopp nigdy nie traktował emocji jako kwestii drugorzędnej. „Mentality Monsters" to nie był pusty slogan, lecz cel: drużyna, która po niepowodzeniach staje się jeszcze silniejsza. To, jak się to trenuje, jest mniej uchwytne niż konkretna gra treningowa – ale w książce Lijndersa zajmuje bardzo dużo miejsca: mowy motywacyjne, rytuały, świadome radzenie sobie z porażkami.

Jak wygląda trening: Co opisuje Lijnders

Książka Intensity to dziennik, a nie podręcznik. Pozwala jednak dostrzec pewne wzorce.

Intensywność jest celem treningowym. Kluczowe zdanie Lijndersa brzmi: intensywność to tożsamość, jaką reprezentuje drużyna. Nie trenuje się po to, by zbudować samą kondycję, ale by działać w tempie meczowym. Każda forma gry jest skonstruowana tak, aby osiągnąć lub przekroczyć tempo meczu.

Tydzień podąża za rytmem meczowym. Podobnie jak w cyklu morficznym periodyzacji taktycznej, każdy dzień ma swoją funkcję zależnie od odstępu od ostatniego i do następnego meczu. Przy dwóch meczach w tygodniu – co w Liverpoolu było regułą – sprowadza się to do dwóch, trzech dni treningowych z jasnym podziałem ról: regeneracja, jeden intensywny dzień, przygotowanie.

Formy gry z regułą gegenpressingu. Lijnders opisuje formy gier, w których strata piłki jest punktem wyjścia. Małe boisko, duża liczba graczy, reguły nagradzające natychmiastowy atak. Obciążenie kondycyjne wynika z samej formy gry.

Indywidualne programy obok treningu zespołowego. Liverpool kładł duży nacisk na indywidualne przygotowanie i regenerację: siła, prewencja, specyficzna praca dla poszczególnych graczy. Andreas Kornmayer, który przyszedł z Bayernu, kierował działem przygotowania fizycznego. W przeciwieństwie do Frade czy Seirul·lo istniała więc znaczna część pracy poza samymi formami gier – jednak indywidualnie, a nie jako bieg zespołowy.

Specjaliści od detali. W 2018 roku Liverpool zatrudnił Thomasa Grønnemarka jako trenera wrzutów z autu, z czego na początku się wyśmiewano. Skuteczność wrzutów z autu mierzalnie wzrosła. Klub współpracował z firmą Neuro11 w zakresie treningu mentalnego przy stałych fragmentach gry (gdzie ważny jest rzut wolny czy rzut rożny), a także wykorzystywał odżywianie (Mona Nemmer) i sen jako czynniki wpływające na formę. Schemat: każdy obszar, który przynosi choćby ułamek procenta, otrzymuje odpowiedzialną za niego osobę.

Wideo jako trzon analizy. Peter Krawietz, drugi asystent Kloppa jeszcze od czasów Mainz, odpowiadał za analizę wideo. Klopp często nazywał go „okiem". Analiza koncentrowała się na momentach pressingu i sytuacjach przejściowych – scenach, w których pomysł na grę działał lub zawodził.

Okres przygotowawczy: Najbardziej znany element treningu Kloppa

Okresy przygotowawcze do sezonu u Kloppa owiane są złą sławą. Obozy treningowe w Austrii czy Francji, podwójne jednostki treningowe, testy mleczanowe, objętości doprowadzające zawodników do granic możliwości. Tak było już w Dortmundzie i tak pozostało w Liverpoolu.

Logika jest inna niż u Frade. Frade odrzuca klasyczny okres przygotowawczy: tydzień wygląda zawsze tak samo, rośnie jedynie złożoność. Klopp w okresie przygotowawczym świadomie buduje bazę kondycyjną, z której drużyna żyje przez cały sezon. Intensywność, jaką Liverpool pokazywał w meczu, wypracowywana była latem.

To prawdziwa różnica metodyczna między dwoma udanymi szkołami. I jest to dowód na to, że pytanie „izolowana kondycja czy nie" nie ma tak jednoznacznej odpowiedzi, jak twierdzą szkoły portugalska czy katalońska.

Krytyka

Obciążenie. Liverpool w kilku sezonach za kadencji Kloppa zmagał się z poważnymi problemami z kontuzjami, zwłaszcza w sezonie 2020/21, kiedy wypadł prawie każdy środkowy obrońca. Czy wynikało to z podejścia do treningu, napiętego terminarza czy przypadku – nie zostało rozstrzygnięte. Jednak pomysł na grę oparty na intensywności ma swoją cenę, a płaci się ją kontuzjami i spadkami formy.

Eksploatacja i zużycie. Klopp sam przyznał, że jego sposób pracy po siedmiu, ośmiu latach w jednym miejscu ulega wyczerpaniu. W Dortmundzie ostatni sezon przyniósł załamanie. W Liverpoolu sezon 2022/23 był słaby, zanim ostatni znów okazał się udany. Model treningowy żyjący stanem emocjonalnym grupy nie jest wieczny.

Zależność od trenera. W przeciwieństwie do Red Bulla czy City, futbol Kloppa jest ściśle związany z jego osobą. Nie ma katalogu zasad, który mógłby przejąć następca. Fakt, że Arne Slot w sezonie 2024/25 zdobył mistrzostwo z niemal tym samym składem, świadczy o sile kadry, a nie o przenośnym systemie – Slot gra inaczej.

Dokumentation jest jednowymiarowa. Książka Lijndersa jest cenna, ale to książka uczestnika wydarzeń napisana po sezonie z dwoma trofeami. Krytycznej analizy z zewnątrz jest w niej niewiele.

Klopp jest w Red Bullu. Od początku 2025 roku Klopp kieruje działem piłki nożnej w koncernie Red Bull. Jest to konsekwentny krok – koncepcje gry są spokrewnione – a zarazem pokazuje, że futbol Kloppa bez Kloppa w Liverpoolu nie trwa dalej.

Zastosowanie: Co możesz z tego przejąć

Ten rozdział jest naszą interpretacją.

Klopp reprezentuje szkołę, która najsilniej wiąże się z nastawieniem. To sprawia, że trudno ją skopiować – ale w pewnych elementach bardzo łatwo przenieść na własny grunt.

Strata piłki to najważniejsza sytuacja

Trenuj ją. Forma gry 5 na 5 na małym boisku. Zasada: po stracie piłki drużyna, która ją straciła, ma pięć sekund na jej odzyskanie. Jeśli się uda, liczy się to jak bramka. Licz na głos. Drużyna uczy się, że strata piłki to nie koniec, lecz początek.

Trenuj w tempie meczowym albo wcale

Kluczowa zasada Lijndersa ma zastosowanie w każdej lidze. Forma gry, która jest wolniejsza niż mecz, nie przygotowuje do meczu. Jeśli tempo spada: zmniejsz boisko, zaostrz zasady, zrób przerwę. Nie kontynuuj gry bez tempa.

Nadaj każdemu dniowi treningowemu konkretną rolę

Przy dwóch treningach w tygodniu: jedna intensywna jednostka treningowa, jedna przygotowawcza. Intensywna jednostka treningowa leży daleko od meczu – we wtorek lub środę. Przygotowawcza jest krótka, szybka, ze stałymi fragmentami gry i bez zmęczenia. Nigdy dwa takie same dni.

Szukaj detali, których nikt nie trenuje

Wrzuty z autu. Rozpoczęcie gry od środka. Wznowienie gry od bramki przez bramkarza. W każdym meczu jest trzydzieści, czterdzieści takich sytuacji, których żaden trener amator nie trenuje. Dziesięć minut w tygodniu na jedną z nich przyniesie więcej niż kolejna gra pozycyjna (dziadek/rondo).

Buduj bazę w okresie przygotowawczym

W przeciwieństwie do szkoły portugalskiej, doświadczenie Kloppa przemawia za tym, by w pierwszych tygodniach zrobić pod względem kondycyjnym więcej niż w pozostałej części sezonu. Nie poprzez biegi po lesie – lecz poprzez formy gier o dużej objętości. Sezon z tego czerpie.

Emocje to treść treningowa

To, jak Twoja drużyna reaguje na straconą bramkę, można wytrenować. Formy gier, które zaczynają się od niekorzystnego wyniku. Formy gier, w których gol przeciwnika oznacza, że kolejny atak musi nastąpić natychmiast. Nie mowy motywacyjne – lecz sytuacje, w których ćwiczy się reakcję.

Co warto zapamiętać

• Futbol Kloppa to obrona zorientowana na piłkę według Wolfganga Franka, gegenpressing z Dortmundu i periodyzacja z wpływami Porto poprzez Pepijna Lijndersa.
• Intensywność jest celem treningowym. Formy gier są rozgrywane w tempie meczowym albo przerywane.
• Tydzień podąża za rytmem meczowym z jasnymi rolami na każdy dzień – przy dwóch meczach w tygodniu zredukowany do regeneracji, jednego ciężkiego dnia i przygotowania.
• Inaczej niż Frade i Seirul·lo, Klopp buduje bazę kondycyjną w okresie przygotowawczym. To prawdziwa różnica między udanymi szkołami.
• Specjaliści od detali: wrzuty z autu, stałe fragmenty gry (rzut wolny, rzut rożny), odżywianie, sen, trening mentalny.
• Ograniczenia: duże obciążenie, zużycie po latach, silne powiązanie z osobą Kloppa.

Planowanie tygodniowe w Coach OS wyznacza priorytety dla każdej jednostki treningowej w trakcie sezonu. To Ty decydujesz, która jednostka treningowa jest tą ciężką, a która przygotowawczą – struktura jest do tego gotowa.

Źródła i literatura uzupełniająca

• Pepijn Lijnders: Intensity: Inside Liverpool FC – źródło pierwotne, dziennik treningowy z sezonu 2021/22.
• Raphael Honigstein: Klopp: Bring the Noise – biografia ze szczególnym uwzględnieniem genezy pomysłu na grę, Wolfganga Franka i Dortmundu.
• Raphael Honigstein: Das Reboot – o rozwoju futbolu opartego na pressingu w Niemczech.
• Wywiady z Peterem Krawietzem, Andreasem Kornmayerem i Thomasem Grønnemarkiem na temat szczegółów ich pracy.
• Ian Graham: How to Win the Premier League – o budowaniu kadry w Liverpoolu w oparciu o dane.

Uwaga dotycząca faktów: Opis treningu opiera się głównie na relacji Lijndersa, czyli na perspektywie od wewnątrz. Stwierdzenia dotyczące problemów z kontuzjami mają charakter obserwacji, a nie udowodnionego związku przyczynowo-skutkowego.