Warum dieses Thema so wichtig ist
Im echten Spiel entscheiden sich viele Tore in genau diesen Momenten: Die Abwehr ist ausgedünnt, der Gegner kommt mit Tempo. Die Spieler müssen sowohl ihre individuelle Verantwortung kennen – wen decke ich? – als auch ihre Aufgabe im Team – wer presst, wer sichert ab?
Gerade im Jugendfußball gilt: Halte es einfach. Wenn die Situation überschaubar ist und die Verteidiger sogar in Überzahl üben dürfen, erleben sie schnell Erfolg. Erfolg motiviert – und durch Wiederholung wird das Verhalten zur Gewohnheit, die im Spiel ohne Nachdenken abläuft.
Die Prinzipien des Verteidigens in kleinen Gruppen
Der nächste Spieler presst. Wer dem Ball am nächsten ist, geht raus und setzt den Ballführenden unter Druck. Er nimmt ihm Zeit und lenkt ihn in eine ungefährliche Richtung.
Der zweite Spieler sichert ab. Direkt hinter dem pressenden Spieler steht die Absicherung – bereit, zu übernehmen, falls der erste überspielt wird.
Der dritte Spieler deckt. Er hält die Balance, deckt den gefährlichsten Raum und die weiteren Angreifer.
Schnell zustellen. In Überzahl darf die Abwehr aktiv werden und früh Druck machen. In Unterzahl gilt: verzögern, geduldig sein, Zeit gewinnen, bis Verstärkung kommt.
Passwege nach außen blockieren. Oft ist es klüger, den Gegner nach außen zu lenken und den gefährlichen Pass ins Zentrum zu unterbinden.
Verzögern statt reinlaufen
Der häufigste Fehler in Unterzahl ist der überhastete Tackle. Ein Verteidiger, der blind reinläuft und überspielt wird, lässt seine Mitspieler im Stich. Die wichtigste Lektion lautet deshalb: verzögern.
Bring deinen Spielern bei, den Angreifer hinzuhalten, ihn am Tempo zu hindern und auf den richtigen Moment zu warten. Jede gewonnene Sekunde gibt den Mitspielern Zeit, zurückzulaufen und die Unterzahl auszugleichen. Geduld ist in der Defensive eine Tugend.
So baust du das Training auf
Stufe 1 – Überzahl für die Verteidiger. Beginne so, dass die Abwehr leicht in Überzahl ist (etwa drei gegen zwei). Hier lernen die Spieler Pressing und Absichern ohne Druck und erleben Erfolg.
Stufe 2 – Gleichzahl. Steigere zu ausgeglichenen Situationen, in denen jede Entscheidung zählt.
Stufe 3 – Unterzahl mit Breite. Füge Angreifer auf den Flügeln hinzu, sodass der Gegner in Überzahl kommt, wenn er den Ball nach außen bringt. Jetzt müssen die Verteidiger als Team entscheiden: Stellen wir den Pass nach außen zu oder verteidigen wir die Hereingabe?
Wellen erzeugen. Lass die Angriffe schnell aufeinanderfolgen. So lernen die Verteidiger, sofort nach einer Aktion bereit für die nächste zu sein – wie im echten Spiel.
Coaching-Punkte
- Kommunikation. „Ich gehe!”, „Ich sichere!” – ohne Reden funktioniert Verteidigen in der Gruppe nicht.
- Körperstellung. Leicht seitlich, um in jede Richtung reagieren zu können.
- Den Gegner lenken. Nicht frontal stellen, sondern in die ungefährliche Richtung drängen.
- Bereit für die nächste Welle. Nach jeder Aktion sofort neu ordnen.
Häufige Fehler
Reinlaufen:
Der überhastete Tackle kostet die Überzahl.
Beide pressen:
Wenn zwei gleichzeitig zum Ball gehen, fehlt die Absicherung.
Keine Kommunikation:
Schweigende Abwehrreihen verlieren die Orientierung.
Zu kompliziert für Jüngere:
Erst einfache Überzahl, dann steigern.
Fazit
Verteidigen in kleinen Gruppen folgt klaren Prinzipien: pressen, absichern, decken – und vor allem verzögern statt reinlaufen. Baue das Training in Stufen auf, beginne mit Überzahl für die Verteidiger und steigere langsam. So lernt dein Team, auch in brenzligen Situationen die Kontrolle zu behalten.
Trainiere Defensivverhalten in kleinen Gruppen gezielt. Coach OS plant deine Einheiten passend zu Alter und Schwerpunkt. 30 Tage kostenlos testen, keine Kreditkarte.