模式從何而來
直到 2000 年代，本菲卡都還是一家擁有輝煌歷史但財務狀況不佳的球會。1961 年和 1962 年的歐洲冠軍杯榮耀已成往事，球會債台高築，青訓工作也分散在里斯本的多個不同據點。
在 2003 年上任的主席路易斯·菲利佩·維埃拉（Luís Filipe Vieira）領導下，青訓學院進行了重新規劃。建立一個集中式園區的決定基於體育和經濟雙重考量。體育層面上，因為本菲卡當時無法與在穆里尼奧執教時期稱霸歐洲的波爾圖抗衡；經濟層面上，則是因為球會意識到，葡萄牙新星在歐洲市場上的價值遠遠超過對青訓學院的投資回報。
位於塞克薩爾的園區於 2006 年啟用。這裡擁有數座天然草皮與人工草皮球場、一所寄宿學校、一般學校、醫療設施以及一線隊的訓練設施。所有年齡層的球隊與職業球員都在同一個地方訓練。
另外兩項關鍵決定形塑了這個模式。2012 年，葡萄牙足協允許 B 隊參加乙級聯賽——本菲卡 B 隊成為青年隊與職業隊之間的橋梁。此外，本菲卡還成立了本菲卡實驗室（Benfica Lab），這是一個涵蓋運動科學、數據分析和體能診斷的部門，為所有球隊提供服務。
體系結構
所有資源集於一地
園區是這一切的基石。一位 12 歲的球員每天都能看到一線隊訓練的地方；而職業球員也能看到青訓梯隊的成長歷程。各年齡層的教練每天進行交流。這種空間上的緊密距離絕非小事，這正是本菲卡的青訓晉升管道能真正發揮作用，而在許多其他球會卻僅止於紙上談兵的原因。
大里斯本地區的球探發掘
本菲卡的球探發掘主要集中在大里斯本地區，該地區約有 300 萬人口，占葡萄牙總人口的三分之一左右。孩童很早就進入本菲卡的足球幼兒園與合作項目，最優秀的人才會在 8 到 12 歲時轉入學院。球會在此過程中與 邊鋒學院 競爭，後者的青訓學院位於僅幾公里之外的阿爾科謝特（Alcochete）。對同一批孩子的競爭讓這兩家學院都變得更加優秀。
此外，還有一個延伸至前葡萄牙殖民地（安哥拉、莫三比克、維德角、幾內亞比索、巴西）的網絡，球員從那裡來到塞克薩爾。Renato Sanches 與 Nélson Semedo 就是來自里斯本郊區、根在維德角和幾內亞比索的球員代表。
寄宿學校
約有 70 名球員居住在園區內，許多人來自葡萄牙北部、離島或國外。學業、訓練、飲食和照料都在同一個地方進行。這成本很高，但它讓本菲卡能夠吸引來自全國各地的球員，而無需迫使其家庭搬遷。
本菲卡 B 隊作為橋梁
這是本菲卡與德國球會最大的不同之處。本菲卡 B 隊在葡萄牙乙級聯賽中角逐——與成年職業球隊抗衡、爭奪積分並在觀眾面前比賽。一名剛離開青年隊的 18 歲球員會在那裡接受一到兩年的成年足球洗禮，然後才具備進入一線隊的資格或被出售。
Bruno Lage 在 2019 年接管一線隊並奪得聯賽冠軍之前曾執教本菲卡 B 隊，他在那支冠軍球隊中融入了來自 B 隊的 João Félix、Rúben Dias 和 Florentino Luís。Renato Paiva、Nélson Veríssimo 等人也走過相同的道路。
與德國進行比較並不完全公平，因為在德國，地區聯賽（Regionalliga）是二隊能參加的最高級別。但這揭示了為什麼葡萄牙新星在 20 歲時通常比德國球員看起來更成熟：他們已經經歷了兩年乙級聯賽的成年足球洗禮。
本菲卡實驗室
運動科學部門為所有年齡層提供支援：體能診斷、負荷管理、影片分析、營養、心理學。對青年球員而言，這意味著從早期就建立個人化檔案。球會清楚了解球員身體發育狀況，並能據此調整訓練與負荷。
有所記載的是：本菲卡高度重視個人化培養。每位球員都有一個定期檢視的發展計劃。青訓學院聘請心理學家與球員合作——這不是為了危機干預，而是作為日常培養的一部分。
如何進行訓練
本菲卡沒有公開的教學大綱。根據教練與參訪者的報告，一致描述的要點如下：
貫穿所有年齡層的比賽理念。如同其他大型青訓學院——巴塞隆納拉瑪西亞、阿賈克斯——所有本菲卡球隊都遵循相近的比賽理念：後場組織進攻、位置球、掌控控球權、高位壓迫。4-3-3 或 4-2-3-1 是基本陣型，但重點在於核心原則。
技術為基石，決策為目標。葡萄牙的青訓傳統上非常重視高壓下的技術展現。這也與五人制足球（Futsal）有關，五人制足球在葡萄牙兒童足球中非常普及——狹小空間、快速決策、高頻率觸球。許多葡萄牙職業球員在轉向大場足球之前都踢過五人制足球。
小場地對抗形式。葡萄牙的兒童足球長期在小型球場進行少人制比賽。U11 前為 7 對 7，U13 前為 9 對 9。在學院內，每邊 4 到 7 人的對抗形式佔據主導地位。
早期專注於特定位置的訓練。與阿賈克斯不同，本菲卡更早進行專化訓練。大約從 U14 開始，除了球隊訓練外，還會進行個人化訓練，針對特定位置所需的技能進行專門強化。
以戰術週期化為背景。葡萄牙是 Vítor Frade 以及戰術週期化理論的發源地。塞克薩爾的許多教練曾在波爾圖大學或里斯本的體育學系學習過這種方法。學院的每週訓練計畫遵循相似的邏輯：採用比賽形式取代單純的體能訓練，每天設定不同的訓練重點。具體執行的嚴格程度因教練而異。
以競賽作為培養手段。本菲卡青年隊全力爭奪冠軍。U19 在 2022 年贏得了歐洲青年聯賽（UEFA Youth League）冠軍。與阿賈克斯不同，比賽結果並非次要——本菲卡將「贏得勝利」視為培養過程的一環。
出售模式
本菲卡培養球員的目的就是出售，球會對此直言不諱。João Félix 在一線隊效力一個賽季後，於 2019 年以約 1.26 億歐元的轉會費加盟馬德里競技，當時年僅 19 歲。João Neves 於 2024 年以 19 歲之齡轉會至巴黎聖日耳門，Gonçalo Ramos 則於 2023 年加盟同一家球會。Rúben Dias、Bernardo Silva、João Cancelo——所有人都在 25 歲前被出售。
其中的邏輯是：一名 19 歲球員以 1 億歐元賣出，就能資助青訓學院營運十年。本菲卡將資金重新投資於球探網絡、基礎設施和教練團隊。這個模式非常穩定，因為它可以自給自足。
付出的代價是：本菲卡在過去 15 年裡從未長期保留過一支完整的陣容。每個優秀的世代在打出名堂一到兩年後就會被賣掉。球會在國內奪得聯賽冠軍，但在歐洲賽場上卻鮮少能突破半準決賽。
相關批評
過早出售犧牲了關鍵培養期。與阿賈克斯類似，球員在完成最後階段的培訓前就離開了球會。João Félix 在離開本菲卡後，再也沒有達到他在里斯本那一賽季的高度。Renato Sanches 在 18 歲時以 3500 萬歐元賣給拜仁慕尼黑，職業生涯發展不如預期。這並非本菲卡的過錯——但它展現了該模式的局限性。
青訓學院服務於商業利益。以出售為目的進行培養是一個合理的模式，但它改變了優先事項。具有高市場價值的球員會獲得與一般球員不同的對待。這種批評在葡萄牙本土也相當高漲。
與 Sporting 的競爭。兩家學院在大里斯本同一地區爭奪同一批孩子。這提高了訓練品質，但也增加了球員家庭的壓力。關於過早簽約、轉會贈禮以及球會之間衝突的報導屢見不鮮。
教學方法的系統化記錄較弱。本菲卡的強項在於體系結構，而非特定教學法。並沒有相關書籍或理論教材可供參考閱讀。真正可借鏡轉移的是其組織架構。
應用：你能從中借鏡什麼
本段落為我們的解讀分析。
本菲卡提供了一個體系結構上的範例。對於單個教練而言，可直接套用的經驗不多；但對於一家球會來說，有很多值得借鏡的地方。
將青年隊過渡到成年隊視為一個專案計畫
業餘足球中最嚴重的球員流失發生在 U19 銜接至成年隊的階段。本菲卡為此特別設立了一整支 B 隊。業餘球會至少應該制定一個計畫：U19 中有哪些球員從下半賽季開始跟隨成年隊訓練？誰來參加成年二隊的比賽？誰來主導這個過渡階段？如果沒有計畫，球員就會轉投鄰近球會或選擇退役。
將五人制與小場地比賽視為正規培養，而非替代方案
葡萄牙球員在孩童時期會在狹小空間內進行大量練習。冬天踢五人制足球，而不是帶圍欄的室內足球；在室內進行 3 對 3 而非 6 對 6。每名球員的觸球次數會顯著增加，決策速度也是如此。
為每位球員制定個人發展計畫
本菲卡實驗室是業餘球會所不具備的基礎設施。但其核心理念依然可以借鏡：每位球員都有一個一季更新兩次的個人檔案，並明確列出其需要改進的一到兩個重點。這只需要投入時間，不需要昂貴的科技。
「贏得比賽」與「球員培養」並非不可兼得
本菲卡打破了阿賈克斯的教條。青訓學院在爭奪冠軍的同時傳統依然能培養出頂尖人才。關鍵差異在於「如何贏得比賽」：貫徹戰術理念、讓球員在其受訓位置上發揮、輪換上場時間；而不是靠著長傳球給發育較早的球員來獲勝。
集中於同一個地點，建立良好溝通
當所有球隊都在同一個地方訓練時，教練之間自然會進行交流。如果青年隊在 3 公里外的副球場訓練，交流就會中斷。在條件允許的情況下：統一訓練時間、舉行聯合教練會議、使用統一的溝通語言。
你應該記住的重點
- 自 2006 年以來，本菲卡塞克薩爾園區一直充當所有梯隊和職業隊的集中園區。空間上的緊密結合是實現順暢晉升管道的核心原因。
- 參賽乙級聯賽的本菲卡 B 隊扮演著橋梁角色：在青年隊與一線隊之間提供兩年的成年足球洗禮。
- 本菲卡實驗室從早期就提供個人化檔案分析與訓練負荷管理。
- 球探發掘主要集中在大里斯本地區和葡語系世界，與 Sporting 展開直接競爭。
- 該模式本質上是一個能自給自足的出售模式。代價是球員過早離隊，且球隊陣容無法長期保持穩定。
- 可借鏡轉移的是其體系結構：將向成年隊過渡視為重點專案、善用小場地與五人制足球、制定個人發展計畫、並將所有資源集中於一處。
Coach OS 中的球員履歷會在球員晉升年級時隨之轉移——新教練可以清楚查看上一階段的訓練重點。這是本菲卡透過實驗室跨年齡層進行管理的最基礎縮影。
常見問題
資料來源與延伸閱讀
- CIES 足球觀察站：關於青訓球會與轉會收益報告，本菲卡多年來一直名列前茅。
- 葡萄牙及國際體育媒體關於本菲卡園區與本菲卡實驗室的專題報導。
- 對 Bruno Lage、Renato Paiva 以及前青訓主管關於晉升管道與本菲卡 B 隊角色的採訪。
- 歐洲足協（UEFA）關於青年聯賽與歐洲青訓學院的報告。
- 關於五人制足球在葡萄牙青訓中的角色：對葡萄牙國家隊球員的採訪以及葡萄牙足總（FPF）官方文件。
事實說明：本菲卡並未公開官方課程大綱。本文對訓練的描述基於相關人士與媒體報導。轉會金額為媒體報導的基礎金額，可能因資料來源而有所不同。