Liverpool under Klopp: Hur gegenpressing och intensitet tränades

Varifrån idén kommer

Klopps fotboll har tre rötter.

Mainz och Wolfgang Frank. Klopp spelade under 1990-talet under Wolfgang Frank i Mainz, en av de första tyska tränarna som tillämpade bollorienterat försvarsspel med fyrbackslinje och zonförsvar med Sacchi som förebild. Klopp har alltid beskrivit Frank som sin viktigaste lärare. Idén att ett lag flyttar över som ett block och att bollen är referenspunkten kommer därifrån.

Dortmund och gegenpressing. Som tränare i Dortmund från 2008 till 2015 utvecklade Klopp tillsammans med sin assisterande tränare Željko Buvač gegenpressing till sitt främsta vapen. Uttalandet om att ingen spelfördelare i världen är lika bra som en bra gegenpressing-situation härstammar från denna tid. Dortmund blev mästare 2011 och 2012 samt nådde Champions League-finalen 2013.

Porto via Lijnders. Pepijn Lijnders kom till Liverpools akademi 2014 och till a-lagets ledarstab 2015. Dessförinnan hade han arbetat sju år i FC Portos ungdomsverksamhet – i miljön kring Taktisk periodisering. Lijnders har ofta betonat att hans tänkande kring träningsplanering formades där. Via honom kom en del av Porto till Liverpool.

Till detta kom en klubbstruktur som passade Klopp: sportchefen Michael Edwards och en analysavdelning under Ian Graham som sökte spelare utifrån data – Salah, Robertson, Wijnaldum, van Dijk värvades efter profiler som passade in i Klopps spel.

Spelidén

Klopps spelidé är besläktad med Red Bulls, men mindre schematisk. Spelsättet i detalj beskrivs i Jürgen Klopps taktik. Rangnick har regler, Klopp har principer.

Gegenpressing som första försvar

Ögonblicket efter bollförlusten är det viktigaste. I stället för att backa hem attackerar den bollnära gruppen direkt. Övningsformer för detta: Träna press och gegenpressing. Motiveringen är densamma som hos Rangnick: motståndaren är oorganiserad, bollvinsten leder direkt till en chans.

I Liverpool var gegenpressing nära kopplat till anfallsspelet. Laget anföll på ett sätt som gjorde att de direkt hamnade i pressposition vid bollförlust – många spelare nära bollen, korta avstånd.

Anfallslinjens press

Firmino, Mané, Salah – storhetstidens anfallskedja var i första hand en presskedja. Firmino som falsk nia satte i gång pressen, yttrarna stängde ytterbackarna, mittfältet flyttade fram. Motståndaren skulle tvingas till misstag innan de nådde mittfältet.

Vertikalitet och tempo

Efter bollvinst gick det snabbt. Liverpool var inget bollinnehavslag, även om siffrorna steg under de senare åren. Idén var: vinn bollen, spela den första passningen framåt, var framför mål inom fem sekunder.

Ytterbackarna som spelfördelare

Trent Alexander-Arnold och Andy Robertson stod under flera år för fler assist än de flesta mittfältare. Anfallskedjan sökte sig inåt i banan, ytterbackarna fick korridoren på kanten. Det var mindre Klopps uppfinning än en anpassning till de spelare han hade – och ett exempel på hur han anpassade principerna efter spelarna i stället för tvärtom.

Känsla som träningsinnehåll

Klopp behandlade aldrig känslor som något sekundärt. ”Mentality Monsters” var ingen slogan utan målet: ett lag som blir starkare efter motgångar. Hur detta tränas är mindre påtagligt än en spelform – men i Lijnders bok tar det stor plats: tal, ritualer, den medvetna hanteringen av förluster.

Hur det tränas: Vad Lijnders beskriver

Boken Intensity är en dagbok, inte en lärobok. Men den visar tydliga mönster.

Intensitet är träningsmålet. Lijnders kärnbudskap är att intensitet är lagets identitet. Man tränar inte för att bli fit, utan för att kunna agera i spelets tempo. Varje spelform utformas så att den når eller överträffar matchtempot.

Veckan följer matchrytmen. Liksom i morfoncykeln inom taktisk periodisering har varje dag en funktion, beroende på avståndet till förra och nästa match. Vid två matcher i veckan – vilket var regeln för Liverpool – krymper detta till två till tre träningsdagar med tydlig rollfördelning: återhämtning, en intensiv dag, förberedelse.

Spelformer med gegenpressing-regel. Lijnders beskriver spelformer där bollförlusten är utgångspunkten. Liten yta, högt spelarantal, regler som belönar omedelbar attack. Den fysiologiska belastningen kommer från själva spelformen.

Individuella program vid sidan av lagträningen. Liverpool arbetade mycket med individuell förberedelse och efterberedelse: styrka, skadeförebyggande, specifikt arbete för enskilda spelare. Andreas Kornmayer, som kom från Bayern, ledde fysavdelningen. Till skillnad från Frade eller Seirul·lo fanns det alltså en betydande del arbete utanför spelformerna – dock individuellt, inte som löpning i grupp.

Specialister för detaljer. Liverpool anställde 2018 Thomas Grønnemark som inkasttränare och blev hånade för det. Inkaststatistiken ökade mätbart. Klubb samarbetade med Neuro11, ett företag för mental träning vid fasta situationer, och använde kost (Mona Nemmer) och sömn som prestationsfaktorer. Mönstret: varje område som ger procentuella förbättringar får en ansvarig.

Video som kärna i analysen. Peter Krawietz, Klopps andreassistent sedan Mainz-tiden, ansvarade för videoanalysen. Klopp har ofta kallat honom ”ögat”. Analysen fokuserade på pressögonblick och omställningssituationer – de sekvenser där spelidén fungerade eller inte.

Försäsongen: Klopps mest kända träningsegenskap

Klopps säsongsförberedelser är ökända. Träningsläger i Österrike eller Frankrike, dubbla träningspass, laktattester, volymer som driver spelarna till deras gränser. Det var så redan i Dortmund och fortsatte i Liverpool.

Logiken är en annan än hos Frade. Frade avvisar den klassiska försäsongen: veckan förblir densamma, bara komplexiteten ökar. Klopp bygger medvetet upp en fysiologisk bas under försäsongen som bär hela säsongen. Intensiteten som Liverpool visade i matcherna grundlades under sommaren.

Detta är en verklig metodisk skillnad mellan två framgångsrika skolor. Och det visar att frågan om ”isolerad fysträning eller inte” inte är så entydigt besvarad som den portugisiska eller katalanska skolan hävdar.

Kritiken

Belastningen. Liverpool hade under flera av Klopps år betydande skadeproblem, särskilt 2020/21 när nästan hela mittförsvaret var borta. Om detta berodde på träningsupplägget, matchschemat eller slumpen är inte klarlagt. Men en spelidé som bygger på intensitet har ett pris, och det betalas i form av skador och formsvackor.

Slitaget. Klopp har själv sagt att hans sätt att arbeta är uttömt efter sju, åtta år på samma plats. I Dortmund kollapsade den sista säsongen. I Liverpool var 2022/23 en svag säsong innan den sista blev bra igen. En träningsmodell som lever på gruppens emotionella tillstånd håller inte i oändlighet.

Beroendet av tränaren. Till skillnad från Red Bull eller City är Klopps fotboll knuten till Klopp själv. Det finns ingen principkatalog som en efterträdare skulle kunna ta över. Att Arne Slot blev mästare 2024/25 med nästan samma trupp talar för truppen, inte för ett överförbart system – Slot spelar annorlunda.

Dokumentationen är ensidig. Lijnders bok är värdefull, men det är en bok skriven av en delaktig person om en säsong med två titlar. Kritiska perspektiv utifrån finns det lite av.

Klopp är hos Red Bull. Sedan början av 2025 leder Klopp fotbollsverksamheten inom Red Bull. Det är logiskt – spelidéerna är besläktade – och visar samtidigt att Klopp-fotbollen inte lever vidare i Liverpool utan Klopp.

Tillämpning: Vad du kan ta med dig

Detta avsnitt är vår tolkning.

Klopp tillhör den skola som handlar mest om inställning. Det gör den svår att kopiera – och till viss del mycket lätt att överföra.

Bollförlusten är den viktigaste situationen

Träna den. Spelform 5 mot 5 på liten yta. Regel: efter bollförlust har det förlorande laget fem sekunder på sig att vinna tillbaka bollen. Lyckas de räknas det som ett mål. Räkna högt. Laget lär sig att bollförlusten inte är ett slut, utan en början.

Träna i matchtempo eller inte alls

Lijnders kärnbudskap gäller för varje liga. En spelform som är långsammare än matchen tränar inte för matchen. Om tempot sjunker: gör ytan mindre, skärp reglerna, ta paus. Fortsätt inte spela.

Ge varje träningsdag en roll

Vid två träningspass i veckan: ett intensivt, ett förberedande. Det intensiva passet ligger långt från matchen – tisdag eller onsdag. Det förberedande är kort, snabbt, med fasta situationer och utan utmattning. Aldrig två likadana dagar.

Sök detaljerna som ingen annan tränar

Inkast. Avspark. Målvaktens inspark. I varje match finns det trettio, fyrtio sådana situationer som ingen amatörtränare tränar på. Tio minuter i veckan på en av dem ger mer än ytterligare en passningsövning.

Bygg basen under försäsongen

Till skillnad från den portugisiska skolan talar Klopps erfarenhet för att göra mer fysiologiskt under de första veckorna än under resten av säsongen. Inte med löpning i skogen – utan med spelformer med hög volym. Säsongen lever på det.

Känsla är träningsinnehåll

Hur ditt lag reagerar på ett baklängesmål går att träna. Spelformer som startar med ett underläge. Spelformer där ett mål för motståndaren innebär att nästa anfall måste komma direkt. Inte pepptal – utan situationer där reaktionen övas upp.

Vad du bör komma ihåg

• Klopps fotboll är bollorienterat försvarsspel enligt Wolfgang Frank, gegenpressing från Dortmund och periodisering med Porto-inflytande via Pepijn Lijnders.
• Intensitet är träningsmålet. Spelformer spelas i matchtempo eller avbryts.
• Veckan följer matchrytmen, med tydliga roller per dag – vid två matcher i veckan reducerat till återhämtning, en hård dag, förberedelse.
• Till skillnad från Frade och Seirul·lo bygger Klopp upp en fysiologisk bas under försäsongen. Det är en verklig skillnad mellan framgångsrika skolor.
• Specialister för detaljer: inkast, fasta situationer, kost, sömn, mental träning.
• Gränserna: hög belastning, slitage efter flera år, knuten till personen Klopp.

Veckoplaneringen i Coach OS sätter tyngdpunkter per träningspass över säsongen. Vilket pass som är det hårda och vilket som är det förberedande avgör du – strukturen för det finns där.

Källor och vidare läsning

• Pepijn Lijnders: Intensity: Inside Liverpool FC – primärkällan, träningsdagbok från säsongen 2021/22.
• Raphael Honigstein: Klopp: Bring the Noise – biografi med fokus på spelidéns ursprung, Wolfgang Frank och Dortmund.
• Raphael Honigstein: Das Reboot – om utvecklingen av pressfotbollen i Tyskland.
• Intervjuer med Peter Krawietz, Andreas Kornmayer och Thomas Grønnemark om arbetet i detalj.
• Ian Graham: How to Win the Premier League – om databaserad trupplanering i Liverpool.

Information om fakta: Träningsbeskrivningen bygger framför allt på Lijnders, alltså på ett inifrånperspektiv. Påståenden om skadeproblematiken är observationer, inte belagda orsakssamband.