Sök efter tema, taktik, åldersgrupp eller nyckelord.
Skolor & metoder
Hur La Masia, Ajax, Porto och Red Bull utbildar – och vad av det som fungerar på din plan.
Ajax Amsterdam: Hur De Toekomst utbildar
TIPS-modellen, positionsspel i 4-3-3, individuell utveckling före lagframgång och Cruyff-planen — hur Ajax har utbildat proffs i decennier.
Atalanta Bergamo: Hur Zingonia blev Italiens mest produktiva akademi
Mino Favinis arv, en mot en i båda riktningarna och Gasperinis hårdaste träning i Italien — fram till Europa League-titeln.
Athletic Bilbao: Hur Lezama förblir i högstaligan med bara baskiska spelare
Endast baskiska spelare, aldrig nedflyttade: Cantera-filosofin, nätverket av samarbetsklubbar och varför tålamod är en princip hos Athletic.
Balkanskolan: Vad basketen lär oss om mental styrka i fotboll
Varför komfort hindrar mental styrka: de fyra pelarna i Karaičić-skolan och hur du bygger in tävlingshårdhet i din träning.
Bayern och Dortmund: Så fungerar det tyska NLZ-systemet
Här får du veta varför det tyska NLZ-systemet från 2001 kritiseras, vad Bayern Campus levererar och hur Dortmunds modell för 17-åringar fungerar.
Belgien: Hur ett land med elva miljoner invånare byggde om sin utbildning genom en reform
Michel Sablon lät analysera 1 500 timmar ungdomsfotboll och utformade en reform utifrån detta — spel på mindre plan, 4-3-3, idrottsskolor, U23-ligor.
Benfica Seixal: Hur Portugals mest produktiva akademi utbildar
Centralt campus, Benfica B i andra ligan och Benfica Lab — varför så många proffs fostras i Seixal och var modellen slutar.
Better People, Better Players: Vad den skandinaviska fotbollen lär oss om värderingar
Skandinavien utbildar först människor, sedan spelare. Fyra värdeområden, konkreta träningsformer och vad som passar i din förening.
Bodø/Glimt: Hur en klubb från polarcirkeln hävdar sig i Champions League
En tränare sedan 2018, en spelidé som alla känner till och en mental tränare som var stridspilot. Förebilden för små klubbar.
Brighton och Brentford: Hur två bettingproffs har organiserat om fotbollen med data
Två spelproffs, en princip: Process i stället för resultat. Hur modeller ersätter trupplaneringen och vilket tankesätt som kan överföras.
Karaktärsutveckling inom fotbollen: Vad Right to Dream-modellen innebär för varje förening
En akademi som frågar spelarna om deras värderingar innan den frågar om positionen. Vad Right to Dream-modellen innebär.
Clairefontaine och Lyon: Hur det franska utbildningssystemet fungerar
Ett statligt reglerat system sedan 1970, teknikfönstret från 13 till 15 och Lyon som landets mest produktiva klubbakademi.
EPPP: Hur de engelska akademierna arbetar sedan 2012
Kategorier, fasta övergångssummor, rikstäckande scouting – och två vägar: Chelsea säljer, Arsenal spelar med Saka, Nwaneri och Lewis-Skelly.
Freiburg och Hoffenheim: Två tyska motmodeller
Kontinuitet, skola och tålamod mot Footbonaut, Helix och forskning — två provinsklubbar som motbevisar det tyska systemet.
Guldstandarder i barn- och ungdomsfotbollen: Vad långsiktig uppbyggnad verkligen innebär – Weise-lektionen
Markus Weise vann tre OS-guld i landhockey. Vad hans guldstandarder säger om långsiktig uppbyggnad inom barn- och ungdomsfotboll.
Kollektiv spelförståelse: Vad Sacchi-skolan betyder för ungdomsfotbollen
En skoförsäljare utan proffskarriär byggde tidernas bästa Milan. Vad Sacchis spelförståelse innebär för barn- och ungdomsfotbollen.
Kondition utan boll: Vad världens bästa klubbar verkligen gör
Frade stryker löpningen, Klopp bygger en bas under sommaren. Båda vinner. Vad detta innebär för två träningspass i veckan.
La Masia: Så tränar FC Barcelona
Cruyffs arv, positionsspel och rondo, Seirul·los strukturerade träning — vad som ligger bakom Barça-myten och vad av det som går att överföra.
Långsiktig talangutveckling: Queiroz-blueprinten bakom Portugals gyllene generation
Portugals gyllene generation var ingen slump, utan en plan. Queiroz-blueprinten och vad klubbar kan ta med sig från den.
Liverpool under Klopp: Hur gegenpressing och intensitet tränades
Vad Pepijn Lijnders har dokumenterat om träningsveckan: Intensitet som identitet, gegenpressing som första försvar och den hårda förberedelsen.
Manchester City: Så tränar Guardiola
Zonraster, 3-2-5 och restförsvar: hur Guardiola vidareutvecklar positionsspelet, hur City Football Academy arbetar — och var modellen slutar.
Paco Seirul·lo: Druiden från Barcelona – och vad du kan lära dig av honom
Guardiolas viktigaste lärare: Vem Paco Seirul·lo är, vad strukturerad träning innebär och vad du tar med dig av det till din egen träning.
Positionsspel för barn: Hur La Masia-metoden växte fram – och hur du tränar den
Han strök uppvärmningsvarv utan boll och storlekskraven: Lär dig historien bakom La Masia-metoden och hur du tränar positionsspel för barn med övningar.
PSV och Feyenoord: Den nederländska utbildningen bortom Ajax
Lär dig den nederländska skolan: Zeister Visie, TIC-modellen och tre signaturer: teknik i Amsterdam, tempo i Eindhoven och mentalitet i Rotterdam.
Real Madrid och La Fábrica: Akademin som utbildar för resten av Europa
Spaniens mest produktiva akademi får knappt fram några spelare till den egna startelvan. Återköpsklausuler, Castilla och varför modellen fungerar.
Red Bull-fotboll: Så tränar Salzburg och Leipzig
Rangnicks pressutlösare, 8-sekundersregeln, vertikalitet efter bollerövring — och varför samma spelidé fungerar på fem platser.
Varför Spanien blev världsmästare igen
Två gånger världsmästare, två gånger samma akademi: Vad som ligger bakom Spaniens utbildning och vad av det som passar i en tysk klubb.
Forma spelare, inte system: den spanska utbildningslektionen
La Masía och Athletic Bilbao sätter spelaren före systemet. Fyra principer för spelarcentrerad träning – och hur mycket frihet ett system tål.
Sporting Alcochete: Yttrarnas akademi
Lär dig varför Sporting Alcochete utbildar dribblare som Ronaldo. Upptäck hur en mot en, futsal och modet som ingen straffar skapar ytterspelare.
Boca, River, Flamengo, Palmeiras: Var teknik och spelförståelse kommer ifrån
Potrero, Baby Fútbol, Futsal och Várzea: vad som händer innan akademin — och hur Boca, River, Flamengo och Palmeiras bygger vidare på det.
Taktisk periodisering: Hur man tränar i FC Porto
Vítor Frades metod: Spelmodell, specificitet och morfocykeln — Mourinhos och Villas-Boas träningsvecka, överförd till två träningspass.
Utveckla talanger istället för att köpa: Vad Chelsea-modellen betyder för varje klubb
Just checkboksklubben byggde upp en av Europas bästa akademier. Upptäck vad Chelsea-modellen innebär för din förening och din talangutveckling.
Talangsmedjan Kroatien: Hur ett 4-miljonersland blev en fotbollsstormakt
VM-final, Ballon d'Or, otaliga Champions League-spelare – från ett land mindre än Berlin och Hamburg. Hur Kroatien lyckas med det.
Tränarna och lagen som präglat taktiken — En historia om den moderna fotbollen
Från Sacchi till Guardiola: tränarna och lagen som har präglat den moderna taktiken – och vad som finns kvar från var och en.
Raymond Verheijens fotbollsperiodisering: Fysik utan fysträning
Förstå Verheijens fotbollsperiodisering: Lär dig hur fotbollsfys handlar om att upprepa aktioner, de fyra dimensionerna, planstorlek och 48-timmarsreglerna.
Vad ungdomstränare kan lära sig av tränare i världsklass
Guardiola, Simeone, Mourinho, Ancelotti, van Gaal: Vad filosofierna hos världens bästa tränare betyder för ditt arbete inom ungdoms- och amatörfotboll.
Tränare & roller
Tränarutbildning, licenser och rollerna kring laget.
Fystränare inom fotboll: den stora guiden för fystränarrollen i klubben
Upptäck vad en fystränare inom fotboll faktiskt gör, vilka kvalifikationer du behöver och hur du får plats med fysträning i amatörklubben.
B-licens fotboll: Innehåll, upplägg, förutsättningar
DFB B-licensen i överblick: Förutsättningar, innehåll från matchanalys till periodisering, examination, förlängning och för vem insatsen lönar sig.
Lagledare för ett fotbollslag: den stora guiden för den organisatoriska rollen
Matchtröjor, samåkning, spelklarhet, föräldrakommunikation: Vad rollen som lagledare omfattar och hur du organiserar den.
C-licens fotboll: Innehåll, upplägg, förutsättningar
DFB-C-licensen i översikt: Vem som behöver den, vad som lärs ut, hur prov och förlängning går till och vad distriktsförbundet fastställer.
Involvera assisterande tränare i fotboll: Från hjälpreda till en riktig partner
Involvera assisterande tränare på rätt sätt: gemensam databas, tydliga roller, konsekventa coachingpunkter. Hur Coach OS håller tränarteamet synkroniserat.
Assisterande tränare i fotboll: den stora guiden för den viktigaste underskattade rollen
Som assisterande tränare i fotboll bär du inte bara konerna. Läs om dina uppgifter, samarbetet med huvudtränaren och hur du delar på ansvaret i laget.
Coachingspråk på planen: Vad du bör säga på träningen – och vad du inte bör säga
Coachingspråk på planen: Hur du som ungdomstränare kommunicerar rätt. Positivt vs. negativt språk, konkreta formuleringar, undvik vanliga misstag.
Bli fotbollsscout: den stora guiden för matchobservation och scouting
Scouting är systematiskt arbete, inget slumpfynd på den lokala fotbollsplanen. Uppgifter, observationskriterier och hur du kommer igång.
Bli fotbollstränare: Vägar, licenser, förutsättningar
Hur du blir fotbollstränare: steget in utan licens, stegen från kortutbildningar till fotbollslärare och vad varje nivå verkligen kräver.
Ungdomsansvarig i en fotbollsförening: Hur du behåller översikten utan att slita ut dig
Som ungdomsansvarig bär du ett stort ansvar – ofta ideellt. Hur du med mindre tid får bättre överblick och stärker ditt tränarteam.
Ungdomstränare: Uppgifter och de fyra rollerna
Tränare, pedagog, organisatör och kontaktperson: Lär dig om ungdomstränarens fyra roller och hur du axlar dem alla sida vid sida i din vardag.
DFB-certifikat för barnfotbollstränare: Innehåll och upplägg
DFB:s barntränarcertifikat: vem det riktar sig till, vilka moduler som ingår, hur upplägget ser ut och vad som skiljer det från licensvägen.
Den moderna ungdomstränaren: den stora guiden
Fackkunskaper, pedagogisk känsla, tydliga värderingar: Vad som kännetecknar den moderna ungdomstränaren och hur du växer in i rollen.
Vaktmästaren i fotbollsföreningen: den stora guiden för den viktigaste personen på planen
Ingen träning utan plan: Vad planskötaren verkligen uträttar, vilka uppgifter som ingår och hur föreningar tillsätter rollen.
Sportchef i fotbollsklubben: Den stora guiden för den sportsliga ledarrollen
Varje förening har en sportslig riktning – det är bara sällan någon har fastställt den. Uppgifter, befogenheter och introduktion till rollen.
Bli målvaktstränare: den stora guiden till specialistrollen i föreningen
I många föreningar tränar målvakten i praktiken ingenting. Läs om vad en målvaktstränare gör och hur du kommer igång i rollen steg för steg.
Tränaren som mentor: Vad ungdomsfotboll har med personlighetsutveckling att göra
Vad tränar du egentligen för? Varför du som ungdomstränare formar mer än bara spelare – och vad rollen som mentor inom ungdomsfotboll konkret kräver.
Tränarkommunikation: Feedback som verkligen gör spelare bättre
Den som skriker är inte en sträng kommunikatör, utan en dålig. Så lyckas du med tränarkommunikation med feedback som verkligen ger effekt på träningen.
Videoanalytiker inom fotboll: den stora guiden för match- och videoanalys
Inom proffsfotbollen otänkbart utan, inom amatörfotbollen länge utom räckhåll: Videoanalytikerns uppgifter och hur du tar dig in i rollen.
Akademi & Utvecklingscentrum
Ungdomsutveckling, föreningsstyrning och digitalisering för fotbollsakademier och utvecklingscentrum.
Åldersanpassad fotbollsträning: Varför rätt träning i rätt tid avgör allt
Vad innebär åldersanpassad fotbollsträning? De 4 faserna från U6 till U21, den gyllene inlärningsåldern och hur akademier arbetar systematiskt med utveckling.
Öka närvarograden: Så behåller akademierna överblicken
Hur ökar fotbollsakademier sin träningsnärvaro? Orsaker till låg närvaro, digitala lösningar och beprövade strategier för akademier och föreningar.
Hur digitaliserar fotbollsakademier sin ungdomsverksamhet?
Hur digitaliserar moderna fotbollsakademier och talangcentrum sin ungdomsverksamhet? Från träningsplanering till spelarutveckling – en komplett guide.
Enhetlig träningsfilosofi i fotbollsföreningen: Så fungerar det på riktigt
Hur du som förening bygger upp en enhetlig träningsfilosofi från U9 hela vägen till U19. Här får du konkreta steg och digitalt stöd.
Excel och PowerPoint vs. akademimjukvara: Vad föreningsansvariga verkligen behöver
Varför Excel och PowerPoint inte längre räcker för fotbollsakademier – en ärlig jämförelse med riktig föreningsprogramvara.
Bygga upp en fotbollsakademi: Struktur, organisation och de avgörande grunderna
Att bygga upp en fotbollsakademi kräver mer än bra planer. Här får du en överblick över struktur, roller, utbildningsfilosofi och organisation.
Vad kostar ett professionellt NLZ-managementsystem?
Vad kostar en professionell NLZ-mjukvara? Från kostnadsfria verktyg till enterprise-system – en ärlig översikt för akademier.
Periodisering i barn- och ungdomsfotboll: Så planerar Coach OS hela din säsong
Hur akademier och elitungdomsakademier planerar sin träningssäsong systematiskt: Grunderna i periodisering och den digitala tillämpningen.
Ungdomsverksamhet utan tidig selektering: vad barn- och ungdomsfotbollen kan lära sig av Alba Berlin
Hur en basketklubb organiserar sin ungdomsverksamhet utan tidig selektering, vad som bär skolsamarbetet och byggstenar inom barn- och ungdomsfotbollen.
Spelarbedömning i akademier: De 4 viktigaste utvecklingsområdena
Hur utvärderar fotbollsakademier sina ungdomsspelare? De 4 utvecklingsområdena och 17 attributen förklarade – plus digital tillämpning med Coach OS.
Spelarbedömning i fotboll: Varför klassiska metoder misslyckas – och hur du gör det bättre
Hur du utvärderar fotbollsspelare strukturerat – 17 attribut inom 4 områden, komplett eller fokusutvärdering och 5 tips för tillförlitliga resultat.
Taktiktavla för akademier: Dela skisser och coacha enhetligt
Hur använder fotbollsakademier digitala taktiktavlor effektivt? Rita övningar, animera och dela i hela klubben – med Coach OS Sketch och AI-stöd.
Implementera en enhetlig träningsfilosofi i hela föreningen
Hur du implementerar en enhetlig träningsfilosofi i föreningen från U7 till U19 – så skapar du en röd tråd i träningen, praktiknära och digitalt.
Träningsplanering i fotboll: Periodisering, cykler och uppbyggnaden av en hel säsong
Hur fungerar professionell träningsplanering inom fotboll? Periodisering, makro-/meso-/mikrocykler, säsongsfaser och de 3 träningsprinciperna förklarade.
Bygg upp en egen övningsdatabas: Så blir Sketch ett kunskapsarkiv för din akademi
Från den första skissen till ett föreningsomfattande bibliotek: Hur akademier och NLZ bygger upp en egen övningsdatabas.
Övningsdatabas för fotboll: Vad en bra databas måste kunna – och vad Coach OS erbjuder
En övningsdatabas för fotboll är bara så bra som dess filterstruktur och kvalitet. Vad du kan förvänta dig av 1 244+ animerade övningar i Coach OS.
Teknik & Taktik
Spelformer, dribbling, närkamp och taktiska grunder.
Pep Guardiolas 8 mot 2-rondo förklarat
Varför använder Pep Guardiola 8 mot 2-rondo i nästan varje träningspass? Organisation, regler, coachingpunkter och hur du anpassar övningen för ditt lag.
Bollinnehavsträning i fotboll: Principer & övningar för tränare
Hur tränar du bollinnehav på rätt sätt? De fem principerna, de viktigaste övningsformerna och hur du bygger upp bollinnehavsträning åldersanpassat. Guiden.
Bollskola inom fotboll: Grunder, metodik & åldersanpassat genomförande
Bollskola i fotboll: Från bolltillvänjning till teknik utvecklar du målmedvetet koordination, bollkänsla och rörelserikedom i barnträningen.
De Zerbis taktik: Bjuda in fara och förvandla den till en fälla
Roberto De Zerbi förklarar: bygga upp djupt, locka motståndaren, spela igenom den första linjen. System, principer och rondo-metoder för tränare.
Triangeln i fotboll: varför det fungerar och hur du tränar det
Varför en triangel fungerar, vilka avstånd och vinklar som krävs, fyra övningar från passningsmönster till positionsspel och de tre vanligaste misstagen.
Dribbling i fotboll: Teknik, träning, taktik och coaching
Så förbättrar du dribblingen i fotboll: teknik, finter, en mot en och åldersanpassad utveckling från U6 till U19 – din kompletta tränarguide.
Individuell träning i fotboll: Styra den individuella utvecklingen målinriktat
Teknik, taktik, planering och belastningsstyrning: Så utvecklar du enskilda spelare målinriktat, utan att försumma laget.
Lära sig finter: Hur barn tar sig förbi motståndaren
Barn passar ofta bollen innan de försöker utmana. Hur du hjälper barn att lära sig finter så att de vågar ta sig förbi motståndaren i en mot en.
4-3-3 — Den moderna guldstandarden
Lär känna 4-3-3 i detalj: uppbyggnad, rollfördelning, för- och nackdelar. Här får du veta varför systemet är den moderna guldstandarden.
4-4-2 — Det klassiska formationssystemet
Här får du veta allt om det klassiska 4-4-2: styrkor, svagheter, rollerna på varje position och mot vilka system formationen fungerar.
Fotbollsformationer: Förstå spelsystem – och varför de bara är början
Fotbollsformationer är ingen korsett, utan en ram. Hur du genom trianglar och romber bättre förstår och omsätter spelsystem.
Ritverktyg för fotboll med AI: Vad som skiljer Sketch från klassiska taktiktavlor
Sketch är mer än en taktiktavla: Den känner igen strukturer, beskriver automatiskt och för in egna övningar i planeringen.
Ritverktyg för fotboll i jämförelse 2025: Vilket verktyg passar dig?
TacticalPad, DrawTactics, Sketch och fler i jämförelse. Vilket ritverktyg för fotboll passar för vilken tränare? Med jämförelsetabell och rekommendationer.
Lära sig fotbollsteknik: Vad som verkligen ligger bakom – och hur tränare lär ut den på rätt sätt
Koordination som fundament, de fyra kontaktpunkterna, anfalls- och försvarsteknik – och hur du verkligen förmedlar teknik.
Träna fotbollsteknik: Den stora guiden
Att träna fotbollsteknik: Ta emot, driva, passa, avsluta. Lär dig hur teknik skapas, i vilken ordning du bygger upp den och vad det oftast faller på.
Motståndaranalys & matchförberedelse — Hur du studerar motståndare och planerar mot dem
Lär dig allt om motståndaranalys: Hur du observerar en motståndare systematiskt, kondenserar insikterna och bygger en matchplan utifrån dem.
Den gyllene läroåldern i fotboll: Vad som hör hemma på träningen och när
Koordination, teknik, snabbhet, styrka: Vilket fönster som står öppet när – och vad som hör till träningen i vilken ålder.
Hansi Flicks taktik: Den höga linjen, offsidefällan och risken bakom
Den extremt höga backlinjen, offsidefällan och 4-2-3-1 – Flicks system i Barcelona förklarat, med takeaways för din egen träning.
Joker i träningen: Skapa medvetet numerärt övertag
Neutrala spelare ("jokrar") gör träningsformer spelnära och skapar numerärt övertag runt bollen. Så använder du jokrar på rätt sätt – med varianter och tips.
José Mourinhos taktik: Blocket, omställningen och återkomsten till Madrid
Det kompakta blocket, dubbelsexan och omställningsspelet – Mourinhos system förklarat, samt återkomsten till Madrid och lärdomar för din träning.
Jürgen Klopps taktik: 4-3-3 och gegenpressing förklarat
Jürgen Klopps taktik: 4-3-3, gegenpressing som spelfördelare och ytterbackarnas roll. Vi förklarar systemet med konkreta lärdomar för din träning.
Koordinationsträning i fotboll: O.R.D.E.R.-principen och varför koordination kommer före teknik
Koordination är grunden för all teknik i fotboll. O.R.D.E.R.-principen förklarar vad koordination betyder – och 7 övningar för träning med boll.
Träna linjebrytande passningar: från rondo till spelform
Tre typer av linjebrytande passningar, fyra övningar från rondo till spelform, coachingpunkterna och felet som nästan varje poängsystem skapar.
Markeringsförsvar vs. zonförsvar: lär dig försvara rätt
Man-man-markering eller zonmarkering? Skillnaden, rätt kroppsställning vid markering och hur du tränar effektivt försvarsspel steg för steg.
Modern barn- och ungdomsfotboll: De viktigaste trenderna och vad de betyder för din träning
Mer komplex taktik, högre krav, mer press: de viktigaste utvecklingarna inom ungdomsfotbollen och vad de innebär för träningen.
Anfallsspel i fotboll: Den stora guiden
Mål skapas sällan ur tomma intet. Principer, mönster och träningsformer för ett anfallsspel som framstår som reproducerbart.
Pep Guardiolas taktik: Positionsspel, 3-2-5 och vad som finns kvar
Positionsspel, 3-2-5 i speluppbyggnaden, inverterade ytterbackar och restförsvar – Guardiolas system förklarat, med takeaways för din träning.
Bollinnehavsfotboll (Possession Play) — Kontroll genom tålamod
Kontroll genom tålamod i bollinnehavsfotboll: Lär dig de centrala principerna, typiska mönster och vad spelsättet kräver av dina spelare.
Gegenpressing (gegenpressboll) — Aggressiv offensiv efter bollförlust
Sätta press direkt istället för att falla tillbaka: Hur återpress fungerar, vilka triggrar som krävs och var riskerna ligger.
Press i fotboll: principer, träningsmetodik och coaching
Förstå principerna för press i fotboll. Från pressignaler och former till träningsmetodik: Så utvecklar du aktiva spelsätt för ditt lag.
Träna press & gegenpressing: Övningar och principer
Hur tränar du press och återpress? De viktigaste principerna, rätt pressutlösare och övningsidéer för bollorienterat försvarsspel.
Träna press: Hur återerövringen av bollen blir ett vapen
Här får du lära dig att träna press: tre presszoner, sex mål för bollåtererövring och hur direkt press efter bollförlust faktiskt fungerar i praktiken.
Zonförsvar vs. man-man-försvar: Vad fungerar när – och varför?
Zonmarkering, man-man-markering eller kombinationsmarkering? 3 markeringsmetoder förklarade, 4 försvarsprinciper och när vilken metod passar i modern fotboll.
Rondo i fotboll: Den kompletta guiden för tränare
Rondo förklarat: Ursprung, principer, passningslinjerna, varianter från 4v2 till 8v2 och hur du får in rondos i träningen. Den kompletta guiden.
De 7 vanligaste misstagen vid rondoträning – och hur du undviker dem
Ett rondo tränar inte sig självt. De 7 typiska misstagen vid rondoträning – från en för stor plan till glömda försvarare – och lösningarna.
Rondoövningar efter åldersgrupp: från U7 till U19
Vilken rondoform som passar för vilken ålder, med upplägg och coachingpunkt för varje nivå, typiska fel och när tillslagsbegränsningar är meningsfulla.
Rondo vs. positionsspel: skillnaden och vägen från det ena till det andra
Vad rondot tränar, vad positionsspelet tillför, tre övningar för övergången och från vilken ålder zonregler överhuvudtaget ger mening.
Rondo för uppvärmning: upplägget som fungerar på tio minuter
En uppbyggnad på tio minuter, tre former efter truppstorlek, vad du coachar under uppvärmningen och vad du inte coachar, plus anpassningen efter åldersgrupp.
Speluppbyggnad i barn- och ungdomsfotboll: Spela upp bakifrån – rätt förstått
Speluppbyggnad bakifrån är ett tankesätt, inte en taktik. De två faserna, sex grundprinciper och breddens och djupets roll.
Spelnära träning i fotboll: Från spel till övning – inte tvärtom
Mer än spelformer i slutet av träningspasset: Hur från spel till övning förändrar hela ditt träningskoncept – och typiska misstag.
Spelprinciper i fotboll: de fyra spelmomenten
Vad spelprinciper är, hur de skiljer sig från formation och taktik och hur du hittar en mening vardera för fyra spelskeden.
Träna fasta situationer i fotboll: Den mest planerbara fördelen i spelet – och varför den så ofta skänks bort
Fasta situationer är helt planerbara men tränas ändå knappt. Läs om hur du utvecklar lagets hörnsparkar och frisparkar på ett systematiskt sätt.
Taktik och spelstil i fotboll — En omfattande guide för tränare
Vad som skiljer taktik och spelstil åt i fotboll, vilka grundprinciper som är viktiga och hur du steg för steg utvecklar en egen spelidé.
Teknik och taktik i fotboll: Varför dina spelare behöver mer än upprepningar
Upprepning ensam ger ingen teknik. Hur differentiellt lärande fungerar, var Coerver stöter på sina gränser och hur du planerar teknikblock.
Teknik vs. taktik: Vad den nederländska hockeyskolan lär ut om den rätta ordningen
Teknik vs. taktik: Vad kommer först i fotbollsträningen? Lär dig vad du kan lära dig av den nederländska hockeyskolan om den rätta ordningen.
Teknikträning i fotboll: Den kompletta guiden för tränare
Boll- och kroppsteknik, de fyra faserna i motorisk inlärning och de vanligaste misstagen. Så bygger du upp teknikträning som ger resultat i spelet.
Avslut i fotboll: Teknik, beslut & träning
Så förbättrar du avslut i fotboll: Från grundläggande skottteknik och beslutsfattande till en strukturerad träningsplanering för ditt lag.
Träna avslut: bli kylig framför mål
Mål avgör matcher. Så tränar du avslut i fotboll: Lär dig mer om teknik, timing, rätt agerande i straffområdet och realistiska avslutsformer.
Målvakter vid skott från nära håll: De vanligaste misstagen – och hur du tränar dem
De tre zonerna i straffområdet, den rätta grundpositionen och de tre vanligaste misstagen – med övningar från grund- till komplex nivå.
Målvaktsträning inom barn- och ungdomsfotboll: Den kompletta guiden för föreningstränare
Ingen målvaktstränare i klubben? Tekniker, övningar efter åldersklass och ett exempelpass där laget tränar målvakten samtidigt.
Målvaktens positionsspel: Den viktigaste färdigheten mellan stolparna
Positionsspel är den viktigaste målvaktsfärdigheten. 4 byggstenar i positionsspelet, aktivt medspel och hur ytor, inlägg och höga bollar behärskas.
Träningsplanering inom ungdomsfotboll: den stora guiden
Bra träning är ingen slump. Här är din guide till träningsplanering inom barn- och ungdomsfotboll så att du tränar rätt saker i rätt tid hela säsongen.
Göra ytan stor och liten: Träna omställningar på rätt sätt
Bred i bollinnehav, kompakt utan boll. Så lär du ditt lag att träna omställningar och blixtsnabbt skifta mellan en stor och en liten spelyta.
Träna omställningsspel: Ögonblicket som avgör matcher
Omställningsspel avgör matcher. Hur balans, obalans och transition hänger ihop och hur du systematiskt tränar det avgörande ögonblicket.
Försvara i undertal: små grupper, stor effekt
Kontringar och undertal hör till spelet. Så lär du dina spelare att försvara i små grupper: pressa, understöda, markera – steg för steg.
De övriga formationerna: 4-2-3-1, 3-5-2, 5-3-2 — Specialiserade system
Jämför 4-2-3-1, 3-5-2 och 5-3-2: Lär dig vad varje system är byggt för, vilka styrkor det erbjuder dig och när ett systembyte lönar sig.
Xabi Alonsos taktik: Formation och spelstil från Leverkusen till Chelsea
3-4-2-1, transformationen till 3-2-5 i speluppbyggnaden och vad som har förändrats från Leverkusen via Madrid till Chelsea – med takeaways för tränare.
Närkamp i fotboll: Teknik, taktik, träning och coachning
Förbättra dina spelares närkampsspel. Allt om en mot en offensivt & defensivt, teknik, mentalitet och moderna träningsmetoder. Läs nu!
Fys & Fitness
Uppvärmning, kondition, snabbhet och fysisk förberedelse.
Integrera 11+ i träningen: Den praktiska guiden för fotbollstränare
Så integrerar du uppvärmningsprogrammet 11+ steg för steg i din fotbollsträning. Upplägg, tidsplan, vanliga misstag – kompakt förklarat för tränare.
Uppvärmning i barnfotboll: 5 spel istället för varvlöpning
Slut på tristessen före avspark! Upptäck 5 uppvärmningsformer för barn som kombinerar teknik, kognition och glädje. Revolutionera träningen nu!
Uppvärmning med boll: en sekvens som kopplar på både kropp och huvud samtidigt
Ett upplägg på 15 minuter, fyra uppvärmningar med boll, vad uppvärmningen ger fysiskt och hur skadeförebyggande träning passar in, utan att döda stämningen.
Rörlighet i fotboll: mer än bara stretchning
Rörlighet är mer än några höftcirklar i slutet av träningspasset. Vad mobilitet ger och hur du bygger in den i träningen.
Fitness i fotboll: Atletisk träning, belastningsstyrning & träning
Från styrka och snabbhet till periodisering: den kompletta översikten över fysträning och belastningsstyrning inom fotboll.
Förebygga knäskador inom fotboll: vad tränare verkligen kan påverka
Varför knät viker sig inåt, fem övningar mot just detta mönster, vad som är annorlunda för flickor och kvinnor och hur mycket prevention som verkligen behövs.
Förebygga fotledsskador inom fotboll: upplägget och fyra övningar
Hur en stukning går till, varför den senaste skadan är den största riskfaktorn, fyra övningar utan utrustning och när tejp eller bandage är meningsfullt.
Fysträning i fotboll: Uthållighet, styrka & snabbhet
Från fotbollsspecifik uthållighet till belastningsstyrning: Här är den praktiska guiden till konditionsträning i fotboll för dig som är tränare.
Styrketräning inom ungdomsfotboll: När det är meningsfullt – och hur du gör det på rätt sätt
Styrketräning för ungdomsspelare – från vilken ålder? 3 utvecklingsfaser, de 3 styrkeformerna och varför muskulär balans är viktigare än maximal styrka.
Plyometri i fotboll: Vad det är och varför det skyddar dina spelare
Plyometri förbättrar spänst, snabbhet och skyddar mot skador. Vad som ligger bakom begreppet och hur du integrerar det i träningen.
Återhämtning i fotboll: varför vila är prestation
Mer träning gör dig bara bättre upp till en viss punkt. Varför återhämtning hör till prestationen och hur du planerar in den.
Bålträning i fotboll: sex stabilitetsövningar och hur du integrerar dem
Sex stabiliseringsövningar med upplägg, coachingpunkter och stegring, samt frågan om hur mycket bålträning som verkligen behövs per ålder och vecka.
Träna snabbhet i fotboll: När, hur och varför de flesta gör fel
Här lär du dig om de två utvecklingsfönstren, rätt belastningsstruktur och vad snabbhetsträning i fotboll verkligen innebär för dina spelare.
Slussa tillbaka spelare efter skada: Vad ungdomstränare måste veta
Slussa tillbaka spelare efter skada: Hur du som ungdomstränare strukturerar återgången systematiskt. Faser, uppgifter, vanliga misstag.
Sprint i fotboll: Snabbhet, teknik & belastningsstyrning
Maximera ditt lags snabbhet: Välgrundad kunskap om sprintteknik, acceleration, belastningsstyrning och spelrelevans för tränare.
Statisk stretching före träningen: meningsfullt eller skadligt?
Vad statisk stretchning gör på kort sikt, från vilken hålltid det blir mätbart, vad som istället hör hemma i uppvärmningen och när stretchning är meningsfullt.
Skadeprevention inom fotboll: så förebygger du
En stor del av skadorna kan undvikas. Var överbelastning uppstår och med vilka byggstenar du systematiskt förebygger det.
Skadeförebyggande i fotboll: Den kompletta guiden för tränare
Uppvärmning, knä, fotled, bål, plyometri: Den stora översikten om skadeförebyggande träning inom fotboll. Allt du som tränare behöver veta.
Skadeförebyggande träning inom barn- och ungdomsfotboll: från vilken ålder, och vad gör man innan?
Vad som är lämpligt i vilken ålder, varför tillväxtspurten är den kritiska fasen, fyra övningar för ungdomar och hur mycket belastning en årskull tål.
Fungerar det verkligen? Forskningsläget om skadeprevention inom fotboll
Vad studierna om skadeförebyggande träning verkligen visar, var de ofta citerade procentsatserna kommer ifrån och varför regelbundenhet avgör effekten.
AI & digitalisering
Moderna verktyg, appar och artificiell intelligens i tränarvardagen.
Animerade fotbollsövningar: Varför rörelse lär ut mer än texter och bilder
Varför animerade fotbollsövningar är överlägsna statiska skisser – 3 inlärningseffekter, 3 animationstyper och vad Sketch betyder för egna animationer.
Bästa programvaran för fotbollstränare: Vad du verkligen behöver
Vilken programvara behöver en fotbollstränare egentligen? 7 avgörande frågor om vad Coach OS erbjuder – och vad det medvetet inte är.
Digital assisterande tränare: Vad den kan ta över — och vad den aldrig kan
Vad en digital assisterande tränare inom fotboll får ta över, vad den aldrig får göra, och hur du känner igen ett verktyg som inte gör dig beroende.
Enskilt samtal med spelaren efter ett misstag: Hur du genomför det på rätt sätt
Enskilt samtal efter misstag: Hur du som ungdomstränare kritiserar utan att demotivera. Konkreta samtalsmallar för typiska situationer.
Fotboll & artificiell intelligens: Vad AI verkligen kan göra i träningen
Hur förändrar artificiell intelligens egentligen fotbollen? En välgrundad fackartikel ur ett tränarperspektiv – möjligheter, begränsningar, praktik.
Fotbollsträningspass som PDF – planera strukturerat med Coach OS
Skapa professionella fotbollsträningspass som PDF på några minuter. Mer struktur, bättre kvalitet – lär känna Coach OS nu.
Programvara för fotbollsträningsplanering: Vad du verkligen behöver – och vad de flesta verktyg inte levererar
Vilken programvara för fotbollsträningsplanering passar? 7 kriterier, 4 programvarukategorier och varför All-in-One är den avgörande skillnaden för tränare.
Fotbollsträningsapp: Digital träningsplanering med Coach OS
Moderna fotbollstränare stöter på sina gränser med klassisk planering. Lär dig varför Coach OS som fotbollsträningsapp gör skillnad – praktiknära & välgrundat.
Fotbollsträning E-ungdom: Övningar & mål för U10/U11
Åldersanpassad fotbollsträning för barn i E-junioråldern. Lär dig allt om mål, övningar och coaching för U10 & U11. Läs nu!
Barn- och ungdomsfotboll i Frankrike: den stora guiden från Foot à 5 till Championnat National U19
Mbappé, Griezmann, Zidane – alla gick igenom samma system. Hur Frankrikes barn- och ungdomsfotboll fungerar från de allra minsta till U19.
AI-fotbollsträning: Vad artificiell intelligens verkligen innebär för tränare
AI-fotbollsträning är inte längre framtid – det är vardag. Hur 4-stegsprocessen fungerar, vad AI verkligen tar över och vad tränaren bestämmer.
AI-träningsplanerare för fotboll: 7-dagars praktiskt test – det ärliga resultatet
7 dagar med AI-träningsplanerare i skarpt läge med U13. Vad som fungerar, vad som inte gör det – och vad som verkligen sitter kvar efter testet.
Låt barnen spela: Vad Bigelow-principen innebär för barnfotbollen
Det största problemet inom organiserad barnfotboll är de vuxna. Lär dig vad Bigelow-principen innebär för din träning och hur du sätter barnen i centrum.
Barnfotboll: Åldersanpassad träning, utveckling & coaching
En guide till modern barnfotbollsträning: Från U7 till U11. Allt om metodik, spelformer (3v3), utvecklingsstadier och coachingförhållningssätt.
Barnfotboll eller prestationsträning? Rätt krav i rätt tid
Ambition vid fel tidpunkt skadar mer än för lite ambition. När barnfotbollen slutar, när prestationsträningen börjar och vad som finns däremellan.
Laghanteringsapp för fotboll: Vad som verkligen fungerar
Laghantering via app: Spelarstamdata, aktiviteter, anmälningar/avanmälningar, integration av assisterande tränare, GDPR-konform. Så fungerar det med Coach OS.
Motivation inom barnfotboll: varför spelglädje kommer först
Barn spelar för glädjen, vännerna och bollen – inte för en proffskarriär. Hur du bevarar motivationen i stället för att förstöra den.
Player OS: Spelarappen som sparar tränare 1–2 timmar i veckan
Player OS är spelarappen från Coach OS: Anmälningar och återbud via push, animerade övningar, 17 attribut, lagnyheter. Sparar tränare 1–2 timmar/vecka.
Temaområden istället för veckoplan: hur du verkligen planerar barnträning
Varför stela veckoplaner misslyckas inom barnfotbollen, hur du tänker i temaområden och hur du håller kända övningsformer levande med nya uppgifter.
Träningsplanering med ett knapptryck: Vad som ligger bakom de 30 sekunderna
Träningsplanering med ett knapptryck – vad döljer sig bakom? Klassisk planering i 10 steg vs. Coach OS i 5 steg. Vad händer bakom knappen?
Klubbdashboard fotboll: Så behåller ungdomsansvariga och sportchefer översikten
Med en digital föreningsdashboard behåller du som ungdomsansvarig, sportchef eller styrelsemedlem översikten över alla lag – utan mikrostyrning.
De bästa övningarna för fotbollsträning: Varför spelformer ersätter isolerad drillning
Utvärdera fotbollsövningar: Hur du känner igen bra Funino-spel, Small-Sided Games, kognitiva spelformer och Constraint-Led Approach.
Spelfestival och tävlingsformer: hur du organiserar dem åldersanpassat
En 7-åring rör knappt bollen i 11 mot 11. Hur du organiserar spelfester och åldersanpassade tävlingsformer på rätt sätt inom barn- och ungdomsfotbollen.
Fotbollsapp för närvaro och återbud: Varför WhatsApp inte är lösningen
Digitala anmälningar och återbud: Push-notis, 1-tryckssvar, realtidsöversikt, närvarostatistik. Hur Coach OS löser problemet permanent.
Träningsplanering & organisation
Strukturerad planering, instruktioner och individuell träning.
Fotbollsträning för vuxna: Övningar och uppbyggnad
Utnyttja två träningspass i veckan på ett vettigt sätt, styra belastningen, ta uppvärmningen på allvar — och övningsformer som fungerar även för 22 spelare.
Planera fotbollsträning: den kompletta guiden för tränare
Fem kriterier för ett bra träningspass, fyra frågor inför planeringen, tre planeringsvägar och de vanligaste misstagen — den kompletta guiden för tränare.
Skapa ett träningspass i Coach OS: de 14 stegen
Från lagvalet till utvärderingen efter träningen: Lär dig hur du skapar träningspass i Coach OS i 14 steg med vår guide till passgeneratorn.
Fotbollsövningar per åldersklass: Vad som räknas i U6 – och vad som krävs i U17
Åldersanpassade fotbollsövningar från U6 till U19. Vad som räknas för de allra yngsta, vad C-ungdomarna behöver och vad du bör undvika i varje åldersklass.
Rita fotbollsövningar: Hur Sketch gör din idé till en animerad övning
Rita fotbollsövningar med AI-stöd. Sketch skapar titel, beskrivning, coachingpunkter och animation utifrån din teckning – på under 5 minuter.
Halvtidssnack i fotboll: Vad du bör säga – och vad du inte bör säga
Halvtidssnack inom barn- och ungdomsfotboll: Vad du bör säga beroende på matchställningen. Konkreta manus för 6 situationer och de vanligaste misstagen.
Inomhusträning i fotboll: åtta övningar och ett komplett träningspass
Åtta inomhusövningar med uppställning och coachingpunkter, ett 60-minuters träningspass och vad som verkligen lönar sig i hallen från U7 till U19.
Metodik inom fotbollsträning: global eller analytisk?
Öva teknik isolerat eller integrera den i spelet? Lär dig vilken metodik som passar när i fotbollsträningen och hur du använder globala och analytiska former.
Passningsövningar i fotboll: åtta former som fungerar i spelet
Åtta passningsövningar från triangeln till den linjebrytande passningen: Upplägg, utförande, coachingpunkter och passande varianter för barn, ungdom och herrar.
Säsongsplanering fotboll: Varför de flesta tränare inte har någon – och hur du bygger upp en
Lär dig hur du med 4 byggstenar och 5 steg reducerar säsongsplaneringen i fotboll till 1,5 timmar – med exempel från U13.
Domarhantering som ungdomstränare: Hur du tar dig igenom säsongen utan gult och rött
Bemötande av domaren som ungdomstränare: Hur du uppträder professionellt på tränarbänken utan att bli varnad. Tips och konkreta situationer.
Från grundträning till uppbyggnadsträning: progressionen inom ungdomsfotbollen
Den som inte har grunderna vid 14 kämpar dubbelt så hårt vid 17. Hur progressionen från grundträning till uppbyggnadsträning fungerar.
Leda träningspass: hur du framstår som tränare
Att leda ett bra träningspass sker inte av en slump. Det handlar om struktur, metodval och frågan om när du ska prata och när du låter dem spela.
Planera träningspass: upplägg, faser och tidsstruktur
Hur länge ett träningspass varar, den tredelade uppbyggnaden, de fem faserna i detalj och de vanligaste misstagen vid planering av ett träningspass.
Träningsplanering för ungdomsfotboll: 5 mallar från U9 till U17
Träningsplanering för ungdomsfotboll från U9 till U17: Lär dig vad din träningsplan bör innehålla och var generiska mallar når sina gränser.
Som du tränar, så spelar du: Träningskvalitet & intensitet
Kvaliteten på dina träningspass avgör helgens match. Så skapar du intensitet, koncentration och äkta tävling i varje träningspass.
Övningar för fotbollsträning: Praktiska drills för teknik, taktik & glädje
Letar du efter effektiva övningar för fotbollsträningen? Från Funino till avslut: Här hittar du praktiska övningar för barn & ungdom. Planera träningen nu!
Barn- & ungdomsfotboll
Allt om de olika åldersgrupperna, från knattar till ungdomar.
A-juniorfotboll: Träning och coaching (U18/U19)
Guiden för U19: Övergången till herrfotbollen, specialisering med flexibilitet, belastningsstyrning och hanteringen av karriärslutet.
B-juniorfotboll: Träning och coaching (U16/U17)
Guiden för U17: Styrketräning efter tillväxtspurten, positionsspecifik träning med en sekundär roll, matchhårdhet och dubbelbelastningen med skolan.
Bästa träningsformerna inom barn- och ungdomsfotbollen: De 10 formerna – och när du använder vilken
De 10 bästa träningsformerna inom barn- och ungdomsfotboll förklarade – med urvalskriterier och när vilken form ger störst inlärningseffekt.
C-ungdomsfotboll: Träning och coachning (U14/U15)
Guiden för U15: Tillväxtspurt, övergång till 11 mot 11, riktig taktik och varför de flesta spelare slutar i den här åldersklassen.
D-ungdomsfotboll: Träning och coaching (U12/U13)
Guiden för U12/U13: Varför den gyllene inlärningsåldern slutar här, hur övergången till 9 mot 9 lyckas och vilken taktik som hör hemma i U12/U13.
E-juniorer i fotboll: Träning, utveckling & coaching (U10/U11)
Guiden för U11-tränare: Från en mot en till spelförståelse. Så främjar du teknik, kognition och spelglädje i U10/U11 optimalt.
Föräldrar i barn- och ungdomsfotbollen: Hur du gör dem till allierade
Föräldramöte, speltidskonflikter, coachning från sidlinjen och det svåra samtalet – hur du gör föräldrar till allierade istället för motståndare.
U9 i fotboll: Åldersanpassad träning, utveckling & coaching
En omfattande guide för U9-tränare (U8/U9): metodik, barnanpassade övningar, spelformer (3v3) och coachingtips för optimal utveckling.
Fotbollsträning Bambini: Guiden för åldersanpassad U7-träning
Allt om fotbollsträning för Bambini: Övningar, filosofi och upplägg. Så främjar du glädje, rörelse och bollkontakter i U7 på ett åldersanpassat sätt.
Fotbollsträning för 4–6-åringar: Lekar, skoj & bollvana
Guiden till fotbollsträning för 4–6-åringar. Lär dig hur fotbollsträning för de allra yngsta lyckas genom lek: Övningar, glädje och utveckling utan press.
G-juniorer i fotboll: Träning, utveckling & coaching (U6/U7)
Expertguiden för U7-tränare: Från bollskolan till det första 3 mot 3. Så främjar du glädje, rörelse och teknik optimalt hos de allra minsta.
Barn- och ungdomsfotboll i England: den stora guiden från gräsrotsfotboll till U18 Premier League
Söndagsligor på gräsrotsnivå å ena sidan, ett starkt reglerat akademisystem å den andra: Så är Englands ungdomsfotboll uppbyggd.
Ungdomsfotboll i Portugal: den stora guiden från Petizes till Juniores
Elva miljoner invånare, en konstant ström av världsklass. Hur Portugals barn- och ungdomsfotboll fungerar från Petizes till Juniores.
Barn- och ungdomsfotboll i Spanien: den stora guiden från Prebenjamín till División de Honor
Från Prebenjamín till División de Honor: Lär dig hur ungdomsfotboll i Spanien och fútbol base är organiserad – och vad La Masia gjort av det.
Ungdomsfotbollsträning: Varför utbildning är viktigare än resultatet
Hur den nederländska utbildningsmodellen verkligen gör ungdomsspelare bättre – 1v1, teknikträning och 4v4-spelformer med praktiska tips för tränare.
Ungdomsserier i Tyskland: den stora guiden från Bambini till U19
Bambini, F-Jugend, Funino, Kreisliga: Här får du koll på hur ungdomsligor i Tyskland är uppbyggda och vad reformen 2024/25 har förändrat.
Flickfotboll: Vad som är annorlunda i träningen jämfört med för pojkar
Flickfotboll: Vad som är annorlunda i träning, kommunikation och utveckling jämfört med pojkar. Praktiska tips för ungdomstränare i flicklag.
Positionsbyten i barn- och ungdomsfotboll: varför allsidighet gör skillnad
Varför mångsidighet gör spelare bättre, hur en rotationsplan byggs upp i praktiken, hur mycket tid det finns per position och vad tålamod innebär.
Relativ ålderseffekt inom fotbollen: Varför januaribarn gynnas – och vad du gör åt det
Relative Age Effect inom barn- och ungdomsfotboll: Varför januarifödda gynnas, vad det har med talangutveckling att göra och hur du som tränare agerar rättvist.
Utveckla svagare spelare: göra varje barn bättre
Varje barn förtjänar chansen att bli bättre. Fyra beprövade sätt hur du utvecklar svagare spelare – med tålamod, motivation och rätt speltid.
Identifiera talang i fotboll: hur du verkligen känner igen den
”Han har talang” är lätt sagt. Hur du verkligen bedömer talang i fotboll – bortom tempo, teknik och mål. Så känner du igen det på rätt sätt.
Talangutveckling inom fotboll: Scouting, spelarobservation och utveckling över flera år
Talangutveckling börjar långt före underskriften. Som tränare behöver du kunskap om scouting, samtal och modet att inte bedöma en spelare efter årgång.
Målvaktsträning i ungdomsfotbollen: Den moderna målvakten behöver mer än reflexer
Hur utbildar man målvakter inom ungdomsfotbollen? 3 utvecklingsfaser, moderna målvaktskrav och de tekniska grunderna för ungdomsmålvakter förklaras.
Målvaktsträning efter ålder: de tre utbildningsfaserna för målvakter
Det som passar en 17-åring är för mycket för en 9-åring. De tre utbildningsfaserna i målvaktsträningen och vad som ingår.
UEFA Youth League förklarad: Den stora guiden till talangernas Champions League
Samma möten som proffsen, bara mitt på dagen: Här får du veta formatet, alla deltagare och kvalvägarna till UEFA Youth League.
Tillväxtfaser och träning: Vad får ungdomar göra inom fotbollen och när?
Tillväxtfaser och fotbollsträning: Vad får en 10/12/14/16-åring göra? Belastning, styrketräning, snabbhet – utifrån ålder och mognadsgrad.
Fler ämnen
Ytterligare kunskap och spännande artiklar för fotbollstränare.
Träna 1 mot 1 i fotboll: Grunden för all närkampsstyrka
1 mot 1 avgör matcher. Hur du tränar det på rätt sätt: anfallar- och försvararperspektiv, 4 beprövade övningsformer och metodiska grunder.
Avslut efter inlägg: Övningar, principer och timing
Att träna inlägg är halva jobbet – att förvalta dem den andra. Här får du konkreta övningar, löpvägar, timing och principer för avslut efter inlägg.
Anfallsspel i fotboll: När snabbt, när kontrollerat – och hur övergången avgör
Snabbt och direkt eller kontrollerat och tålmodigt: fyra utlösare för det snabba anfallet och hur du tränar båda stilarna.
Uthållighetsträning i fotboll: Varför distanslöpning är fel svar
Fotboll är inte långdistanslöpning. Intermittent belastning, aerob kapacitet och fotbollsspecifik uthållighet – för ungdomar och vuxna.
Träna bollkontroll: Första kontakten avgör
Träna bollkontroll: Förstatouchen avgör om din spelare har tid eller är under press. Här hittar du övningar och coachningspunkter för bollmottagning.
Datadriven spelarutveckling: Hur tränare fattar välgrundade beslut
Hur datastödd spelarutveckling fungerar inom barn- och ungdomsfotbollen: 17 attribut, 3 arbetsflöden, 5 databaserade beslut – med Coach OS.
Träna inkast: Den underskattade fasta situationen
Liverpool ökade bollinnehavet efter inkast från 45 till 68 procent. Långa, snabba, smarta – hur du gör inkastet till ett vapen.
Träna straffsparksläggning: Vad forskningen visar
80 istället för 58 procents träffsäkerhet – vad Geir Jordets forskning visar om rutiner, undvikandebeteende och rätt ordningsföljd.
Beslutsträning i fotboll: Hur tränare ställer frågor istället för att ge instruktioner
Tre kommandon från sidlinjen, en rådlös spelare. Så lyckas du med beslutsträning genom att ställa frågor i stället för att ge instruktioner.
Föräldrar inom fotbollen: vad resultatpress gör med barn
Chanserna till en proffskarriär, vad forskningen visar om föräldrapress, varför barn faktiskt spelar och tolv konkreta punkter för föräldrar.
Kost inom fotboll: Vad som räknas före, under och efter belastningen
Kost inom fotboll: Vad behöver dina spelare före, under och efter belastning? Lär dig mer om kolhydrater, protein och varför barn inte är små vuxna.
Förbättra första touch & bollmottagning: Övningar för tränare
Första touchen avgör allt. Så förbättrar du dina spelares bollmottagning: teknik, kroppsställning, vanliga fel och övningsidéer.
Träna fotboll själv: Läxor, utmaningar och skillnaden som egen träning gör
Ingen blir bra om man bara tränar en gång i veckan. Hur du ger läxor och utmaningar så att dina spelare verkligen vill träna fotboll själv.
Vad fotboll kan lära sig av basket: den stora guiden till metodöverföring
DFB tog in en hockeytränare till akademin. Lär dig vad fotbollen metodiskt kan lära sig av basket – och vad du som tränare inte bör överföra.
Kombinationsmönster i fotboll: 3 spelspråk som varje tränare bör känna till
Up-Back-Through, Out-In-Out, Overload-Isolate – de tre viktigaste kombinationsmönstren i modern fotboll förklarade. Med träningssteg för praktiken.
Träna nickar: Teknik, mod och övningar för anfall och försvar
Teknik, upphopp och framför allt mod: Så tränar du nickar för anfall och försvar med bra övningar, utan att någon spelare behöver vara rädd för bollen.
Kreativitet i systemet: Vad fotbollen kan lära sig av college football
Den kreativa spelaren passar inte in någonstans – eller gör den det? Vad collegefotbollen lär oss om frihet i klara strukturer.
Varför dubbel träning inte gör ditt lag dubbelt så bra
Dubbel belastning ger inte dubbel prestation. Vad icke-linjära system betyder för din träningsstyrning och vilka skruvar du kan skruva på.
Mental styrka i fotboll: vad som verkligen utmärker toppspelare
Samma teknik, samma träning – den ena levererar, den andra bryter ihop. Vad mental styrka består av och hur du främjar den.
Den spelande målvakten: Roll, teknik och träning för moderna målvakter
Att bara rädda bollar räcker inte längre idag. Här får du veta hur du tränar den spelande målvakten: Allt om roll, teknik och träning.
Multi-team-dashboard fotboll: Alla lag i fokus – utan telefonkedja
Ett multi-team-dashboard visar dig som ungdomsansvarig alla lag, KPI:er och varningar med ett ögonkast. Utan detaljstyrning, utan telefonkedjor.
Den nya Calcio: Vad Italiens unga spelare lär oss om mental motståndskraft
Efter VM-uttåget 2018 byggde Italien om sin ungdomsfotboll. Fyra byggstenar i resiliensarbetet – och hur du gör motgångar träningsbara.
Passningsspel i fotboll: Teknik, principer och träningsupplägg
Passningstekniker, passningsriktningar, kombinationsspelets byggstenar och uppbyggnaden av träningspass. Den kompletta guiden till passningsspel för tränare.
Players First: Individuella utvecklingsplaner inom barn- och ungdomsfotboll
Alla tränar efter samma plan – och ingen efter sin egen. Lär dig hur du enkelt omsätter individuella utvecklingsplaner i fotbollens vardag.
Scanning i fotboll: Den som tittar sig omkring oftare spelar bättre
Geir Jordets forskning visar: Mer frekvent scanning leder till 77 % passningar framåt istället för 39 %. Hur du systematiskt utvecklar VEB i träningen.
Träna scanning: Vad Jordets forskning visar om att se före handling – och hur du får in det i träningen
Den korta blicken över axeln innan bollen kommer: Se vad Jordet-forskningen visar och hur du gör scanning till en effektiv del av din träning.
Soccer Starts at Home: varför fotboll inte börjar på planen
Vad forskningen visar om tidig fri lek, vilken roll föräldrar har som möjliggörare och hur din förening använder åren före föreningsinträdet.
Sent utvecklade spelare inom fotbollen: Vad historien om Harry Kane lär varje klubb
Fysiskt sist vid 13 – senare i världsklass. Vad historien om Harry Kane lär dig om sent utvecklade spelare och hur du utvecklar dem i din klubb.
Tracka spelarutveckling i fotboll: Varför de flesta inte gör det – och hur det verkligen fungerar
Systematiskt följa spelarutvecklingen inom fotboll – 17 egenskaper inom 4 områden, 3 praktiska scenarier och hur Coach OS gör 5 minuter till värdefull data.
Spelformer i fotboll: Det kraftfullaste verktyget i träningen – rätt använda
Spelformer är det kraftfullaste verktyget i fotbollsträningen. Hur du utformar dem rätt, vilka 3 typer som finns och 3 beprövade spelformer för praktiken.
Främja spelförståelse: Utveckla kloka, kreativa spelare
Varför vissa spelare alltid ligger ett steg före – och hur du målinriktat främjar uppfattningsförmåga, beslutsfattande och kreativitet.
Återerövra istället för att försvara: hur ditt språk formar ditt lags spel
Varför varje begrepp skapar en bild i huvudet på dina spelare, vilka ordväxlingar som förändrar beteendet och hur du inför en ny terminologi.
Fördela speltiden rättvist: Modeller, regler och hur du håller fast vid dem
Fördela speltiden rättvist i barn- och ungdomsfotbollen: fyra modeller, när prestation får räknas och hur du kommunicerar din regel så att den accepteras.
Träna skott: Övningar för ett bättre avslut
Spelaren är fri, målvakten är slagen – och bollen flyger utanför. Vad det beror på vid avslutet och hur du tränar det med konkreta övningar.
Träningsstatistik i fotboll: Vad data verkligen ger – och vad du kan bespara dig
Träningsstatistik inom fotboll: 6 meningsfulla statistiker, 3 som är överflödiga och hur Coach OS samlar in de viktigaste data automatiskt – GDPR-konformt.
Övertal i fotboll: hur du skapar och utnyttjar det
Tre sätt att skapa numeriskt övertag, tre regler för att utnyttja det – plus träningsformer och misstagen som ger bort fördelen igen.
Värderingar inom fotbollen: vad barn verkligen tar med sig för livet
Vinna, förlora, bråka och bli sams: Vilka värderingar barn i fotbollen verkligen tar med sig för livet och hur du som tränare medvetet präglar dem.
”Spela till vänster! Snabbare! Passa!” – Varför instruktioner producerar beroende spelare
Varför ständiga tillrop bromsar problemlösningsförmågan, vad forskningen om uppmärksamhetsfokus visar och hur du styr genom regler i stället för kommandon.
Menscykel och träning inom damfotboll: Vad tränare bör veta
Vad menstruationscykeln har att göra med prestation och skaderisk, vad forskningen säger – och hur tränare tar upp ämnet.