ラ・マシア：FCバルセロナはいかにトレーニングするのか

アイデアの原点

ラ・マシアとは、もともと建物の名前です。18世紀に建てられたカタルーニャの農家で、1979年にクラブが若手選手のための寮に改修しました。2011年以降、選手たちはサン・ジョアン・デスピにあるシウタ・エスポルティバ・ジョアン・ガンペールで暮らしていますが、「ラ・マシア」という名称はそのまま残っています。

このメソッドは、寮の設立よりも古い歴史を持っています。

ラウレアノ・ルイスは1970年代にFCバルセロナの下部組織を率いていました。彼は当時としては異例の2つのことを行いました。選手選考から「身長」という基準を排除したこと、そしてスペインサッカーが力と闘志を最重視していた時代に、ボールポゼッション、パスゲーム、テクニックをトレーニングの中心に据えたことです。ルイスはバルサにロンドを定着させた指導者とみなされています。ただし、彼がロンドを発明したという説に確証はありません。

ヨハン・クライフは1973年に選手としてバルセロナに加入し、アヤックスのサッカーを持ち込みました。リヌス・ミケルスのアヤックスが実践していたトータルフットボール、短距離のパスコース、スペースの配分、ポジションチェンジです。クライフは選手時代からすでに、ヌニェス会長に対してアヤックスをモデルにした育成アカデミーの建設を働きかけていたと言われています。そして1979年、ラ・マシアが開設されました。

1988年にクライフが監督に就任すると、彼は自身を「建築家」たらしめる決断を下しました。すべてのユースチームに対して、トップチームと同じシステムとゲームコンセプトを指示したのです。3-4-3のフォーメーション、最後方からのビルドアップ、ポジショナルプレー、そして毎日のトレーニングでのロンド。12歳でバルサに入団した選手が、共通言語を変えることなく20歳でトップチームに昇格できるようにするためです。

これこそがラ・マシアの真の本質です。全年代を通じた共通のプレーコンセプト。ロンドそのものではありません。

自身もこの育成のプロダクトであり、クライフのドリームチームでキャプテンを務めたペップ・グアルディオラは、2008年から2012年にかけてこのコンセプトを頂点へと導きました。彼が加えたのは精密さです。明確に定義されたエリア、ポジショナルプレーの明快なルール、そしてクライフの直感を緻密なメソッドへと昇華させたシステムでした。

3つの構成要素

フエゴ・デ・ポシシオン – ポジショナルプレー

ポジショナルプレーとは単なるポゼッションではありません。ポゼッションは結果に過ぎません。ポジショナルプレーとは、ピッチのあらゆるエリアで優位性を生み出すようにボールと選手を配置する考え方です。優位性には次の3つの種類があります：

• 数的優位：特定のゾーンにおいて、相手よりも味方の人数が多い状態。
• 位置的優位：相手が別のスペースを捨てない限りマークできない位置に選手が立つ状態。代表例はライン間（相手のDFラインとMFラインの間）に位置する選手です。
• 質的優位：1対1の局面で優れている選手が、まさにその1対1の状況でボールを受ける状態。

ピッチはいくつかのゾーンに分割されます。指導者によって異なりますが、縦に5つのレーン、横に3〜4つのゾーンに分けられます。ルールによって、1つのゾーンに位置できる選手の数が決められています。グアルディオラのもとでは、横のライン上には最大3人、縦のレーン上には最大2人までと定められていました。これにより、選手同士がスペースを消し合うことなく、自然と空間が埋まるようになります。

さらに、繰り返し登場する原則があります：

• 3人目の動き（サードマン）。AがBにパスを出しますが、本命のパスはCへのものです。相手がBに対応する間に、Cがフリーになります。
• 片側に寄せて、反対側で展開する。相手が守備陣形をスライドさせるまで片側にボールを保持し、相手が空けた逆サイドのスペースへ素早く展開します。
• フリーの選手。最高のパスとは前線のFWへのパスではなく、時間に余裕がある選手へのパスです。
• 秩序としてのボールポゼッション。グアルディオラはかつて、自チームが陣形を整えるには約15本のパスが必要だと語りました。相手を疲弊させるためではなく、攻撃に移る前に自分たちが正しいポジションに就くためです。

ロンド

ロンドは世界で最も有名なトレーニングです。円形または正方形の中で、外側の選手がボールを保持し、内側の1人または複数の守備者がボールを追います。4対1、5対2、6対3などで行われます。

なぜバルサにおいてロンドが単なるウォーミングアップ以上の意味を持つのかについて、シャビはインタビューで度々説明しています。試合で起こるすべての要素が、ロンドの中に詰まっているからです。「いつパスを出しますか？どこに出しますか？2つの選択肢を残すためにどのように身体を向けますか？ボールが来る前に、どのようにフリーの選手を見つけますか？」

したがって、バルサのロンドは決して気軽な練習ではありません。それはポジショナルプレーの最小形態なのです。「ワンタッチ」「ツータッチ」「3人目の動きの義務化」「奪われたら攻守交代」といったルールは、実際の試合で必要とされる判断を正確にトレーニングできるように設定されています。

ロンドから実戦へのステップアップとなるのが、ゾーン付きのポジショナルプレーです。4対4+3（フリーマン）、6対6+2など、常にボール保持側に数的優位を与え、ポジションチェンジや3人目の動きを強制するルールのもとで行われます。ロンドは一連の流れのスタート地点であり、ゴールではありません。

これらを年代別の段階的計画、具体的なトレーニング形式、そして1セッション全体のメニューに落とし込む方法は、ジュニア向けポジショナルプレーの実践ガイドにまとめています。

パコ・セイルーロと構造化トレーニング

最も知られておらず、最も軽視されがちな構成要素です。フランシスコ・“パコ”・セイルーロは陸上競技やハンドボールの分野からFCバルセロナに加入し、30年以上にわたり、クライフ、ファン・ハール、ライカールト、グアルディオラらのもとでトップチームのフィジカルを担当しました。

彼のメソッドはEntrenamiento Estructurado（構造化トレーニング）と呼ばれます。この理論では、選手をコンディショニング、コーディネーション、認知、社会・感情、感情・意志、創造・表現、生体エネルギーといった複数の次元からなる超複雑な構造体として捉えます。これらの次元のいずれも、他方に影響を与えずに単独でトレーニングすることはできません。筋力だけを孤立して鍛えても、鍛えられるのは選手ではなく単なる筋肉に過ぎないのです。

その結果、孤立したフィジカルトレーニングの日は設けず、特定の次元に重点的な負荷をかけつつも、他のすべての次元も同時に組み込んだ実戦形式のトレーニングを行います。さらに、ポジション別の小グループトレーニング（センターバックとボランチ、サイドバックとウイングなど）を実施します。これらは実際のゲームモデルにおいて連携すべき関係だからです。

このアプローチはヴィトール・フラーデの戦術的ピリオダイゼーションと親和性がありますが、根拠が異なります。フラーデがゲームモデルを出発点とするのに対し、セイルーロは選手を出発点とします。構造化トレーニングの詳細については、専用の記事パコ・セイルーロ：構造化トレーニングの解説をご覧ください。

育成年代のトレーニング方法

ラ・マシアには、公表されているような統一された単一のカリキュラムが存在するわけではありません。文書化されている情報の多くは、アルバート・ベナイジェス、アルバート・カペジャス、あるいは長年メソッド部門を率いたジョアン・ヴィラといった元ユースコーチたちのインタビューや、視察者の観察によるものです。

一致して報告されている特徴は以下の通りです：

最少年代から一貫したゲームコンセプト。子どもたちは最初から、後ろからのビルドアップ、ピッチ幅の活用、3人目の動きの探索を学びます。勝利のためだけにロングボールを多用する年代は存在しません。

少人数制ゲーム形式の主導。カタルーニャのジュニアサッカーは7対7で行われますが、育成過程ではゾーンやフリーマンを配した4対4から7対7のトレーニングが多く用いられます。11対11の練習は稀です。

プレッシャー下でのテクニック。相手のいないパスドリルは行いません。テクニックは、相手が判断を強制するロンドやポジショナルプレーの中で鍛えられます。

育成原則としてのポジションチェンジ。年少の選手は複数のポジションを経験します。専門化されるのはその後です。育成年代におけるローテーション計画を活用した運用方法については別記事で説明しています。セルヒオ・ブスケツも、ボランチになる前はユース時代フォワードでした。

体格ではなくゲームインテリジェンスによる選考。ルイスの原則です。シャビ、イニエスタ、メッシは、他の多くのアカデミーであればその身長のために落とされていたでしょう。

コンセプトの伝達者としての指導者。ユースコーチはメソッド部門の一員です。全員が同じ共通言語を話すように研修を受けます。独自のゲームコンセプトを持ち込む指導者は、このシステムには適しません。

古典的な意味でのフィジカルトレーニングの少なさ。コーディネーションは遊びを取り入れて行います。孤立した筋力トレーニングは、年代が上がってから個別に実施されます。

停滞期とそこから見えてくるもの

グアルディオラの退任後、ラ・マシアは一時的にその効果を失いました。2012年から2020年頃にかけて、アカデミーからトップチームのレギュラーへと定着する選手は著しく減少しました。クラブ経営陣は高額な補強を繰り返し、チアゴ・アルカンタラのような才能豊かな若手が早期にクラブを去りました。2014年には未成年選手の移籍ルール違反により、バルサに補強禁止処分が科されました。

理由には様々なものがあり、単一の要因だけではありません。短期的な結果を求めるプレッシャー、育成出身者に枠を与えない選手層、主要人物の退任後に明確さを失ったメソッド部門などが挙げられます。

2020年頃から、その状況は再び好転しています。シャビやその後のハンジ・フリックのもとで、ラミネ・ヤマル、パウ・クバルシ、ガビ、フェルミン・ロペス、マルク・カサド、アレハンドロ・バルデといった多くの生抜き選手が主力として活躍しています。これがメソッドの再評価によるものなのか、あるいは財政難で補強が不可能だったためなのかは意見が分かれるところですが、恐らくその両方が理由でしょう。

この停滞期が示しているのは、「メソッドはそれ単体では永続しない」ということです。それを長年にわたって維持する人材と、メソッドが前提とする「育成出身選手にチャンスを与える」姿勢を持つクラブ経営陣が必要不可欠なのです。

批判と課題

ロンドはメソッドそのものではない。模倣する際に最もよく犯される間違いです。クラブがロンドを取り入れても、何も起きずに困惑します。明確なゲームコンセプトや目的意識を持ったポジショナルプレー、そして適切なルール設定がなければ、ロンドはただのウォーミングアップに過ぎません。

ポジショナルプレーだけが優れたサッカーの唯一の形ではない。バルサの成功により、世界中で「ポゼッション＝高品質」という認識が定着しました。本来はカウンターを得意とするチームが、自チームの選手に適さないモデルに無理やり自分たちを当てはめようとするケースが見られます。

このメソッドには圧倒的な才能の密度が必要。ポジショナルプレーが機能するのは、プレッシャー下でもワンタッチで展開できるほど選手たちの技術が成熟している場合です。ラ・マシアはカタルーニャ全土、さらには世界中から選手を選抜できます。地方の一般クラブにはそのような環境はありません。

資料や文献の少なさ。戦術的ピリオダイゼーションとは異なり、ラ・マシアには学術的な体系が存在しません。セイルーロはいくつか著書を出していますが、その多くはスペイン語です。下部組織の取り組みに関する知識のほとんどは、インタビューや書籍での観察によるものであり、公のカリキュラムによるものではありません。

神格化が泥臭い取り組みを覆い隠してしまう。「バルサDNA」という言葉はマーケティング用語です。現実には、メソッド部門の存在、指導者講習、厳格な選考、そして何十年も一貫した方針を維持し続ける姿勢があります。これは魔法ではなく、非常に地道で労力の要る仕事なのです。

実践：取り入れられるポイント

※このセクションは弊社の解釈・提言です。

避けるべき間違いは「バルサの真似をしてプレーしようとすること」です。効果的なアプローチは、バルサがどのように思考しているかを取り入れることです。

自分たちがどうプレーしたいかを決定し、それを貫く

これこそがクライフの真の功績です。全年代を貫く共通のゲームコンセプトを作ったことです。一人の指導者にとってみれば、それはシーズンを通じて全練習セッションに登場する明確なプレーコンセプトを意味します。クラブにとってみれば、それは指導者が変わってもブレない育成方針を意味します。

そのコンセプトは必ずしもポジショナルプレーである必要はありません。明確であることが重要なのです。「後ろからグラウンダーでつなぐ」は明確なコンセプトです。「綺麗にプレーする」はコンセプトではありません。

自分のコンセプトに合ったルールをロンドに与える

タッチ制限のない5対2のロンドは、あまり効果的なトレーニングになりません。「隣の選手へのパスはカウントせず、1人を飛ばすパスのみカウントする」というルールの5対2ロンドは、3人目の動きを鍛えます。トラップ前に身体を開くことを義務付けたロンドは、周囲の状況把握を鍛えます。

各ロンドを行う前の問い：どの判断をトレーニングさせたいのか？そして、その判断が頻繁に発生するようなルールを設定します。

パスドリルではなく、ゾーン付きのポジショナルプレーを活用する

相手のいないパス練習を、数的優位を用いたポジショナルプレーに置き換えます。例えば、2〜3つのゾーンに分けたグリッドでの4対4+3（フリーマン）です。「必ず中央ゾーンを経由しなければならない」あるいは「一方の端ゾーンからもう一方の端ゾーンにボールが渡れば1点」といったルールを設けます。

これにより、実戦のプレッシャー下でのトラップ、パス、状況把握が鍛えられ、選手たちはフリーの選手を見つけることを学びます。

体の小さな選手を落とさない

ルイスの原則は、現在の育成年代サッカーにおいてかつてないほど重要です。早熟な選手は体格によってU-15あたりまで圧倒的な力を発揮します。しかし、12歳の時点でフィジカルコンタクトに勝てなくても、賢くプレーできる小柄な選手は、17歳になる頃にはより優れたサッカー選手になっていることが多いのです。デュエルの勝率ではなく、サッカーの理解度で選考を行いましょう。

プレッシャーが存在する中でのテクニック向上

バルサの育成では、プレッシャーのない状態での技術練習はほとんど行われません。相手のいないパス形式の練習を行う際は、「ロンドや3対1のほうが同じ要素をより良く鍛えられないか？」と自問してみてください。多くの場合、プレッシャーのある練習のほうが効果的です。

複数のポジションを経験させる

U-13までは、すべての選手が複数のポジションを経験すべきです。将来ボランチになる選手は、センターバックを経験することで「相手に寄せられたときにどう感じるか」を学びます。将来フォワードになる選手は、サイドバックを経験することで「どのようにスペースを空けるか」を学びます。専門化はもっと後になってからで十分です。

重要なまとめ

• ラ・マシアの本質はロンドではなく、1988年にクライフが提唱し、グアルディオラが洗練させた「全年代を通じた共通のゲームコンセプト」にあります。
• ポジショナルプレーとは、ピッチの各ゾーンで「数的・位置的・質的」な優位を作り出すことです。ポゼッションは結果であり、目的ではありません。
• ロンドはポジショナルプレーの最小形態です。その効果は設定するルールによって決まります。
• セイルーロの構造化トレーニングはフィジカルの土台です。孤立したフィジカルトレーニングは行わず、選択した優先要素を含む実戦形式で負荷をかけます。
• ラ・マシアは体格ではなくゲームインテリジェンスで選手を選抜します。これがルイスの原則であり、シャビ、イニエスタ、メッシを生み出した理由です。
• このメソッドは繊細です。それを維持する人材と育成出身者のための枠がなければ効果を失います。グアルディオラ退任後の10年間がそのことを証明しています。

Coach OSでクラブ全体に一貫した指導方針（プレー哲学）を設定することは、1988年にクライフが導入したまさにその思想「指導者が変わってもブレない一貫した軸を持つ」の実践にほかなりません。

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参考文献・関連書籍

• ハビエル・マジョ：『Complex Football: From Seirul·lo's Structured Training to Frade's Tactical Periodization』– セイルーロのメソッドに関する最高の英語解説書。
• フランシスコ・セイルーロ・バルガス：構造化トレーニングに関する論文および講演（主にスペイン語）。
• ギエム・バラゲ：『ペップ・グアルディオラ もうひとつの勝利の道』（Pep Guardiola: Another Way of Winning）– 2008年〜2012年におけるポジショナルプレーの実践について。
• アルバート・ベナイジェス、アルバート・カペジャス、ジョアン・ヴィラ、シャビ・エルナンデスへの育成業務およびロンドに関する各種スポーツメディアでのインタビュー記事。
• ヨハン・クライフ：『My Turn / Mein Fußball』（自伝）– プレーコンセプトの原点とラ・マシアの創設について。

事実関係に関する注記：ラ・マシアは公式のカリキュラムを公表していません。下部組織に関する記述は、元コーチ陣や観察者の一致した証言に基づいています。ゾーンのルールなどの一部の詳細は、指導者や年代によって異なる場合があります。