クロップ率いるリヴァプール：ゲーゲンプレッシングとインテンシティはどのようにトレーニングされたのか

アイデアのルーツ

クロップのサッカーには3つのルーツがあります。

マインツとヴォルフガング・フランク。 クロップは1990年代、マインツでヴォルフガング・フランクのもとでプレーしました。フランクは、アリゴ・サッキのモデルにならい、4バックとゾーンディフェンスによるボールオリエンテッド（ボール中心）の守備を導入したドイツにおける先駆的な指導者の一人です。クロップはフランクを常に最も重要な恩師として挙げています。チームがコンパクトなブロックとしてスライドし、ボールを参照点とする考え方はここから生まれています。

ドルトムントとゲーゲンプレッシング。 2008年から2015年までドルトムントの監督を務めたクロップは、アシスタントコーチのジェリコ・ブバチとともにゲーゲンプレッシングを最大の武器へと進化させました。「優秀なゲーゲンプレッシングの局面以上に優れた司令塔（プレイメーカー）は世界に存在しない」という名言はこの時代に生まれたものです。ドルトムントは2011年と2012年にリーグ優勝を果たし、2013年にはチャンピオンズリーグ決勝に進出しました。

レインダースを経由したポルト。 ペパイン・レインダースは2014年にリヴァプールのアカデミーに加わり、2015年にトップチームのスタッフとなりました。それ以前の7年間、彼はFCポルトの育成組織で働いており、戦術的ピリオダイゼーションの環境に身を置きました。レインダースは、トレーニング計画に関する自身の思考がそこで形成されたと度々強調しています。彼を通じて、ポルトのノウハウの一部がリヴァプールにもたらされました。

これに加え、クロップのスタイルに合致したクラブ組織が存在しました。スポーツダイレクターのマイケル・エドワーズや、データに基づいて選手をスカウトするイアン・グラハム率いる分析部門です。サラー、ロバートソン、ワイナルドゥム、ファン・ダイクらは、クロップのサッカーに適合するプロファイルに基づいて獲得されました。

プレースタイル・理念

クロップのプレースタイルはレッドブルの思想と共通点がありますが、それほどパターン化されていません。戦術の詳細についてはユルゲン・クロップの戦術に記載されています。ラングニックにはルールがあり、クロップには原則があります。

最初の守備としてのゲーゲンプレッシング

ボールを失った直後の瞬間が最も重要です。後退するのではなく、ボール近くのグループが即座にアタックを仕掛けます。これに関する練習メニューはプレッシングとゲーゲンプレッシングのトレーニングをご覧ください。その根拠はラングニックと同じです。相手の陣形が整っていないため、ボールを奪いえれば直接チャンスにつながるからです。

リヴァプールにおいて、ゲーゲンプレッシングは攻撃の組み立てと密接に結びついていました。ボールを失ってもすぐにプレッシングの位置を取れるよう、多くの選手がボールの近くに位置し、短い距離で寄せられるアプローチで攻撃を組み立てていました。

前線トリオによるプレッシング

フィルミーノ、マネ、サラー――黄金期の前線トリオは、まず第一にプレッシングラインでした。ファルソ・ノーヴェ（偽9番）としてのフィルミーノがプレッシングを開始し、ウインガーが相手サイドバックへのコースを消し、中盤がスライドして圧縮します。目的は、相手が中盤にボールを運ぶ前にミスを強制することでした。

縦への意識とスピード

ボール奪取後の展開は迅速でした。後半のシーズンではボールポゼッション率が高まったものの、リヴァプールは本質的にポゼッション中心のチームではありませんでした。その理念は「ボールを奪い、最初のパスを前線へ送り、5秒以内にゴール前に迫る」というものでした。

プレイメーカーとしてのサイドバック

トレント・アレクサンダー＝アーノルドとアンディ・ロバートソンは、長年にわたり多くのミッドフィールダーよりも多くのアシストを記録しました。前線トリオがインサイドへ絞り、サイドバックが幅を取ります。これはクロップの発明というよりも、手持ちの選手に合わせた適応であり、自身の原則を固定化するのではなく選手に合わせて調整した好例です。

トレーニング内容としての情熱・メンタリティ

クロップは情熱やメンタリティを一度も軽視しませんでした。「メンタリティ・モンスター」は単なるスローガンではなく、逆境に立たされるほど強くなるチームを作り上げるという目標でした。これをどのようにトレーニングするかは、戦術形式の練習ほどわかりやすいものではありません。しかしレインダースの著書では、言葉かけ、ルーティン、敗戦への意識的な向き合い方など、多くのページが割かれています。

トレーニング方法：レインダースが記述していること

著書『Intensity』は教科書ではなく日記形式の本ですが、そこから明確なパターンを読み取ることができます。

インテンシティ（強度）こそがトレーニングの目的。 レインダースの核心となる言葉は「インテンシティがチームのアイデンティティである」というものです。フィットネスを向上させるためではなく、試合のスピード感の中でプレーできるようにトレーニングを行います。あらゆるゲーム形式は、試合のスピードと同等かそれ以上になるように設定されます。

1週間のサイクルは試合リズムに従う。 戦術的ピリオダイゼーションのモルフォサイクルと同様に、直前の試合および次の試合との間隔に応じて、各日に役割が割り当てられます。週2試合というリヴァプールにとっての日常的なスケジュールでは、トレーニングは「リカバリー」「高強度の1日」「試合準備」という明確な役割を持つ2〜3日間に凝縮されます。

ゲーゲンプレッシングのルールを取り入れたゲーム形式。 レインダースは、ボールロストが出発点となるゲーム形式を説明しています。狭いピッチ、大人数、即座のアタックにインセンティブを与えるルール設定。コンディション面での負荷は、ゲーム形式そのものから生み出されます。

全体練習と並行して行われる個別プログラム。 リヴァプールでは、フィジカル、ケガ予防、選手個別の専門ワークなど、事前の準備や事後のケアに重点を置いていました。バイエルンから加入したアンドレアス・コルンマイヤーがフィットネス部門を統括していました。フラーデやセイルーロのアプローチとは異なり、ゲーム形式以外の個別トレーニングが大きな割合を占めていました（ただしチーム全体の走り込みではなく、個人別に行われます）。

細部の専門家。 リヴァプールは2018年、トマス・グラネマークをスローインコーチとして招聘し、当時は嘲笑されました。しかしスローインの成功率は数値として明らかに向上しました。また、セットプレー時のメンタルトレーニングを行う企業「Neuro11」と提携したほか、栄養管理（モナ・ネマー）や睡眠もパフォーマンス要因として活用しました。パーセンテージを向上させられるあらゆる分野に専任者を配置するのがリヴァプールのパターンでした。

分析の核となるビデオ分析。 マインツ時代からのクロップの第2アシストコーチであるペーター・クラヴィエッツがビデオ分析を担当していました。クロップは彼をしばしば「自分の目」と呼びました。分析はプレッシングの瞬間と攻守の切替（トランジション）の場面、つまりチームのプレースタイルが機能した（あるいは機能しなかった）シーンに集中して行われました。

プレシーズン：クロップの最も有名なトレーニングの特徴

クロップのシーズン前の準備（プレシーズン）は過酷なことで知られています。オーストリアやフランスでのキャンプ、1日2回のセッション、乳酸テスト、限界まで選手を追い込むトレーニング量。これはドルトムント時代から変わらず、リヴァプールでも継続されました。

この論理はフラーデのアプローチとは異なります。フラーデは伝統的なプレシーズンを否定し、週間サイクルを常に一定に保ち、複雑さだけを上げていきます。一方クロップは、プレシーズン中にシーズン全体を支えるコンディションの土台を意識的に構築します。リヴァプールが試合で見せたインテンシティは、夏の準備期間に植え付けられたものでした。

これは成功を収めた2つの流派における明確な方法論の違いです。そして、「孤立したコンディショニング（ボールを使わないフィジカルトレーニング）を行うべきか否か」という問いに対して、ポルトガル派やカタルーニャ派が主張するほど単純な答えが出ているわけではないことを示しています。

批判・課題

身体的負荷。 リヴァプールはクロップ体制のいくつかのシーズンで、深刻な負傷者の多さに悩まされました。特にセンターバックのほぼ全員が離脱した2020/21シーズンが代表的です。これがトレーニング手法によるものか、過密日程によるものか、単なる不運なのかは解明されていません。しかし、インテンシティをベースにしたプレースタイルには代償が伴い、それは怪我やパフォーマンスの低下として支払われることになります。

摩擦と疲弊。 クロップ自身も、同じ場所で7〜8年働くと自身の作業スタイルが摩耗・疲弊すると語っています。ドルトムントでのラストシーズンは成績が低迷しました。リヴァプールでも、最後のシーズンで持ち直したものの、2022/23シーズンは低調な成績に終わりました。グループの感情やメンタル面に依存するトレーニングモデルは、永遠に持続できるものではありません。

監督への依存度。 レッドブルやシティとは異なり、クロップのサッカーはクロップという人物に強く紐づいています。後任者がそのまま引き継げるような原則のカタログ（マニュアル）が存在するわけではありません。アルネ・スロットが2024/25シーズンにほぼ同じスカッドで素晴らしい成績を収めていることは、汎用的なシステムが存在する証明ではなく、スカッドの質の高さを示しています。スロットのプレー方法は異なっています。

ドキュメンテーションの一方性。 レインダースの著書は非常に価値がありますが、2つのタイトルを獲得したシーズンに関する当事者による記述です。外部からの批評的な分析は多くありません。

クロップのレッドブル加入。 2025年初頭より、クロップはレッドブル・グループのサッカー部門の責任者に就任しました。プレースタイルの理念が近いことを考えれば一貫性のある選択ですが、同時にクロップのサッカーが彼なしではリヴァプールに生き残り続けないことも示しています。

実践：あなたが取り入れられること

※このセクションは当サイトによる独自の解釈です。

クロップのスタイルは、最も「姿勢・マインドセット」に関わる流派です。そのためコピーするのは容易ではありませんが、部分的には非常に取り入れやすい要素を含んでいます。

ボールロストこそが最も重要な局面

それをトレーニングしましょう。狭いピッチでの5対5のゲーム形式を行います。ルール：ボールを失ったチームは、5秒以内にボールを奪い返さなければなりません。成功すれば1得点としてカウントします。指導者は大声でカウントダウンします。チームはボールを失うことが終わりではなく、攻撃の始まりであることを学びます。

試合と同じスピードでトレーニングする、さもなければ意味がない

レインダースの核心的な言葉は、あらゆるカテゴリー・リーグに当てはまります。試合よりも遅いスピードのゲーム形式は、試合のためのトレーニングにはなりません。スピードが落ちてきたら、ピッチを小さくする、ルールを厳しくする、あるいは休憩を挟みます。そのままダラダラと続けさせてはいけません。

すべての練習日に役割を与える

週2回の練習の場合、1回は「高強度」、もう1回は「試合準備」とします。高強度の日は試合から離れた日（火曜日または水曜日）に設定します。試合準備の日は短時間で素早く動き、セットプレーを取り入れ、疲労を残さないようにします。同じ内容の練習日を2日続けてはいけません。

誰もトレーニングしていない細部に着目する

スローイン、キックオフ、GKのゴールキック。毎試合、アマチュアコーチがトレーニングしていないこうした局面が30〜40回発生します。週に10分間、そのうちの1つに時間を充てるだけで、さらなるパス練習を行うよりも大きな効果をもたらします。

プレシーズンで土台を構築する

ポルトガル派とは異なり、クロップの実践経験は、シーズンの最初の数週間に他の期間よりもフィジカル面で負荷をかけることを支持しています。長距離のランニングではなく、運動量の多いゲーム形式によって行います。シーズン全体がこの土台によって支えられます。

感情・メンタルもトレーニング内容である

失点に対してチームがどう反応するかはトレーニング可能です。ビハインドの状態からスタートするゲーム形式や、相手にゴールされた直後に即座に次の攻撃を受けなければならないゲーム形式などを取り入れます。精神論のスピーチではなく、適切なリアクションを練習するシチュエーションを作り出します。

覚えておくべきポイント

• クロップのサッカーは、ヴォルフガング・フランクに学ぶボールオリエンテッドな守備、ドルトムントで培ったゲーゲンプレッシング、そしてペパイン・レインダースを通じたポルトの影響を受けたピリオダイゼーションに基づいています。
• インテンシティ（強度）がトレーニングの目的です。ゲーム形式は試合スピードで行われるか、維持できない場合は即座に中断されます。
• 1週間のスケジュールは試合リズムに従い、各日に明確な役割を持たせます。週2試合の場合は「リカバリー」「高強度の1日」「試合準備」に整理されます。
• フラーデやセイルーロとは異なり、クロップはプレシーズンにコンディションの土台を構築します。これは成功を収めた流派間の明確なアプローチの違いです。
• 細部の専門家を活用：スローイン、セットプレー、栄養、睡眠、メンタルトレーニング。
• 課題と限界：高い身体的負荷、長年の運用による摩擦と疲弊、クロップという個人の資質への強い依存。

Coach OSの週間計画ツールを使えば、シーズンを通じたトレーニングセッションごとの重点課題を設定できます。どのセッションを高強度にし、どれを試合準備にするかはあなたが決定できます。そのための仕組みが整っています。

関連記事：ボールなしのコンディショニング：世界のトップクラブが実際に行っていること、アタランタ・ジンゴニア：イタリアで最も育成成果を上げるアカデミー

参考文献・関連書籍

• ペパイン・レインダース：『Intensity: Inside Liverpool FC』 – 2021/22シーズンのトレーニング日記であり、一次資料。
• ラファエル・ホニグスタイン：『Klopp: Bring the Noise』 – 戦術思想のルーツ、ヴォルフガング・フランク、ドルトムント時代に焦点を当てた伝記。
• ラファエル・ホニグスタイン：『Das Reboot』 – ドイツにおけるプレッシングサッカーの発展について。
• ペーター・クラヴィエッツ、アンドレアス・コルンマイヤー、トマス・グラネマークの各氏による細部の仕事に関するインタビュー。
• イアン・グラハム：『How to Win the Premier League』 – リヴァプールにおけるデータに基づくスカッド編成について。

※事実関係に関する注記：トレーニング内容に関する記述は主にレインダースの著書（内部からの視点）に基づいています。負傷問題に関する記述は観察に基づくものであり、明確な因果関係が証明されたものではありません。