Trene innkast: Den undervurderte dødballsituasjonen

Tallet som endret alt

Før samarbeidet beholdt Liverpool ballen i 45,4 prosent av tilfellene ved innkast under press. Etter den første sesongen med Thomas Grønnemark var tallet 68,4 prosent — fra 18.-plass i ligaen til 1.-plass.

I mesterskapssesongen 2019/20 kom 14 av de 85 ligamålene fra innkastsituasjoner.

Dette er ingen detalj i margen. Det er en dødballsituasjon som oppstår tjue til tretti ganger per kamp og som i de fleste lag overlates helt til tilfeldighetene.

Hvorfor innkastet så ofte gis bort

Den typiske amatørsituasjonen utspiller seg slik: Ballen går ut av banen, første og beste spiller plukker den opp, alle medspillere står i ro og blir markert, og innkastet går til midtstopperen eller ut av banen.

Tre årsaker ligger bak dette:

• Ingen beveger seg. Et innkast er den eneste situasjonen i fotball der eget lag vet nøyaktig når ballen kommer i spill igjen. Denne fordelen blir ubrukt dersom ingen gjør et løp.
• Det finnes intet ansvar. Hvem som tar innkastet, avgjøres tilfeldig ut fra hvem som står nærmest.
• Det blir aldri trent på. Hjørnespark og frispark står på treningsplanen, men ikke innkast.

Langt, raskt, smart

Grønnemark skiller mellom tre typer innkast. Inndelingen er nyttig fordi den gjør det tydelig: Det lange innkastet er bare én av tre — og det som sjeldnest er det rette valg.

Det lange innkastet rettes mot straffefeltet og fungerer som et hjørnespark. Det krever en spiller med riktig kastteknikk og lønner seg nesten bare på den siste tredjedelen av banen.

Det raske innkastet utnytter tidsvinduet før motstanderen har organisert seg. Det er den mest effektive og mest undervurderte varianten — og det koster ingenting annet enn oppmerksomhet.

Det smarte innkastet oppstår gjennom frigjørende bevegelser: Én spiller drar med seg en motspiller bort, mens en annen støter inn i rommet som oppstår. Akkurat her ligger forskjellen på 45 og 68 prosent ballbesittelse.

Det raske innkastet

Den enkleste regelen du kan innføre i morgen: Den som er nærmest ballen, tar innkastet. Ikke sidebacken som først må løpe tretti meter.

I tillegg to automatismer:

• En medspiller gjør seg spillbar umiddelbart, uten å vente på et signal.
• Kasteren ser først fremover, deretter til siden, og så bakover.

Det raske innkastet fungerer spesielt godt i amatørfotballen, fordi motstanderlag der sjelden faller av i god orden.

Det smarte innkastet: Bevegelse skaper rom

Uten bevegelse er hvert innkast en duellsituasjon. Med bevegelse blir det til en overtallssituasjon.

To mønstre som fungerer overalt:

• Løpe bort og komme tilbake. En spiller gjør et løp mot mål og snur rett før innkastet inn i rommet som motspilleren nettopp har forlatt.
• Krysse. To spillere løper forbi hverandre. For forsvarsspillerne oppstår et kort øyeblikk med usikkerhet om hvem som markerer hvem.

Det viktigste er sikringen bak. Et balltap ved eget straffefelt etter innkast er noe av det farligste som finnes — samme prinsipp som ved restforsvar i frispillingen, se Spilloppbygging i barne- og ungdomsfotball.

Hvem tar innkastet?

I Liverpool tar seks til syv forskjellige spillere innkastene. Det er ingen tilfeldighet, men konsekvensen av regelen om at den nærmeste kaster.

For ditt lag betyr det:

• Alle øver på det, ikke bare to spillere.
• Hvem som kan kaste langt, er kjent — og hentes målrettet inn på den siste tredjedelen.
• Teknikken hører med. Begge føttene i bakken, ballen bak hodet, med begge hender. I barne- og ungdomsfotballen lønner det seg å vise dette skikkelig én gang, i stedet for å blåse for feilkast hver uke.

Hvordan du tar det inn i treningen

Du trenger ingen egen økt til dette. Fem minutter i uken er nok:

• Inkorporer innkast i smålagsspill. Ballen ut betyr innkast, ikke at treneren kaster inn en ny ball.
• Sett et krav. For eksempel: Etter hvert innkast må laget ha tre berøringer innen laget, ellers blir det balltap.
• Øv på bevegelsen uten motstander, deretter med passiv, og til slutt med aktiv motstander.
• Tell med. Hvor mange innkast blir værende i eget lag? Dette ene tallet gjør fremgangen synlig.

Hvordan dødballer generelt kan bygges opp systematisk, står i artikkelen om hjørnespark og frispark. Vil du forstå Liverpools spillestil under Klopp, finner du den i Jürgen Klopps taktikk.

5 viktige punkter for trenere

• Den nærmeste tar innkastet. Denne ene regelen koster ingenting og endrer tempoet umiddelbart.
• Ingen bevegelse, intet innkast. Minst én spiller gjør et løp før ballen er i hendene.
• Det lange innkastet er den sjeldneste varianten. Raskt og smart slår det nesten alltid.
• Ballen ut betyr innkast, også på trening. Ellers øver dere aldri på situasjonen.
• Tell ballbesittelsen etter innkast. Uten tall blir det bare en magefølelse.