OPPSETT
Konfigurer bane
Velg dimensjoner eller definer fritt. Angi skalering. Bakgrunn på, hjelpelinjer på. Klar for din første øvelse.
Fleksible målMidtlinjerTrygt rom
01
Tegn
Proffverktøy for enhver treningsform. Spillere, kjegler, mål, piler.
02
Animer
Frame-morphing med ett klikk. Øvelsen din lever.
03
KI
Tekst eller bilde inn – ferdig tegning ut. På sekunder.
04
Database
Hver øvelse lagret. Kan redigeres når som helst. En del av Coach OS.
Kjenner du deg igjen?
DU VILLE TRENE. IKKE TEGNE.
Øvelsen i hodet er klar. Den er bare ikke ute på banen.
01
PowerPoint-maraton
Rektangler for spillere. Piler som aldri sitter. 30 minutter på én enkelt øvelse – og du vil ikke endre noe senere heller.
02
Papirkaos
Ideer i notatboken. Skisser på servietter. På neste trening: hvor var det nå igjen?
03
Stillbilder
Forklare et komplekst forløp med et stillbilde? Lykke til. Spillerne dine ser rådville ut.
Verdensnyhet
DEN FØRSTE KI-EN, SOM TEGNER ØVELSER.
Beskriv øvelsen din. Eller last opp et bilde. Coach OS Sketch forstår begge deler – og leverer en redigerbar tegning på sekunder.
Tekst → Tegning
Beskriv hva du vil. Banestørrelse, lag, spillere, kjegler – bare skriv. KI-en spør hvis noe er uklart. Ferdig, redigerbar øvelse.
Naturlig språkSpørsmålFullstendig redigerbar
Bilde → Tegning
Foto. Skjermbilde. Side fra trenerboken. KI-en gjenkjenner spillere, bane og posisjoner – og gjør det om til en ryddig Coach OS Sketch-øvelse.
FotogjenkjenningBokskanningSekunder
Bonus: KI-merking
Tegning ferdig? KI-en analyserer den og foreslår tittel, gjennomføring, coachingpunkter og stikkord. Ett klikk – overført.
Slik fungerer det
I FIRE TRINN FRA IDÉEN TIL DIN DATABASE.
TEGN
Manuelt eller med KI
Plasser spillere, hatter, kjegler og mål. Tegn pasnings-, løps- og dribleveier. Eller la KI-en gjøre grunnarbeidet – du finpusser.
Tegn manueltPiler & symbolerKI-utkastFinpuss
ANIMER
Bring til liv
Legg til ramme. Flytt spillere. Coach OS Sketch morfer overgangen automatisk. Høydepunkter for nøkkeløyeblikk. Beveg flere spillere samtidig.
Auto-morphingHøydepunkterTempokontroll
LAGRE & DEL
Ett klikk, ferdig
KI merker. Du lagrer i øvelsesdatabasen din. Eksporter som PDF eller PNG. Del med trenerteamet ditt. Hver øvelse kan redigeres når som helst.
KI-merkingPDF-eksportTeamdeling
Alle funksjoner
ALT INKLUDERT. ALT GJENNOMTENKT.
Bygget for trenere som vil bruke mer tid med laget sitt – og mindre ved skrivebordet.
Tegne
Proffverktøy for enhver form
Spillere, kjegler, mål, piler – alt du trenger for ryddige treningsøvelser.
- 5 lagformer · 8 farger
- 3 piltyper: Pasning · Løp · Dribling
- Fleksible baner & mål
- Mål fra 1 m til 7 m, fritt roterbare
- Kjegler, pyloner, markører, stenger
- Magnetrutenett & senterlinjer
- Nummer, soner & Safe Space
KI
Den første KI-en for treningsformer
Beskriv eller last opp – KI-en gjør resten.
- Tekst → Tegning
- Bilde → Tegning (Foto · Bok · Skjermbilde)
- Smarte avklaringsspørsmål ved uklar input
- KI-merking av tittel & coachingpunkter
Animere
Bevegelse i hvert frame
Frame-animasjon for komplekse forløp – ett klikk er nok.
- Auto-morphing mellom frames
- Høydepunkter for nøkkeløyeblikk
- Tempokontroll per sekvens
- Flervalg: mange spillere samtidig
Del
Dele, eksportere, gjenbruke
En tegning – kan brukes overalt.
- PDF-eksport med alle detaljer
- PNG-eksport av bare tegningen
- Lagdeling & felles tegning
- Direkte koblet til Coach OS
Coach OS-integrasjon
TEGNING OG TRENINGSPLANLEGGING. ENDELIG KOBLET SAMMEN.
Dine selvtegnede øvelser går direkte inn i treningsøktene dine. Kombinert med hele Coach OS-databasen.
To kilder. En trening.
Coach OS har tilgang til begge: dine egne Coach OS Sketch-øvelser og hele Coach OS-databasen. Én økt – intelligent sammensatt.
01
Opprett øvelse
Tegn i Coach OS Sketch. Manuelt eller med KI.
02
Lagre
Havner automatisk i databasen din. Med alle metadata.
03
Åpne Coach OS
Databasen din er automatisk koblet til.
04
Planlegg trening
Egne + Coach OS-øvelser kombinert. Generer. Ferdig.
Sammenligningen
INGEN ANDRE VERKTØY GJØR DETTE.
Tegning, animasjon, KI, øvelsesdatabase og treningsplanlegging – på én plattform.
Funksjon
Coach OS Sketch
Andre verktøy
KI: Tekst → Tegning
✓
—
KI: Bilde → Tegning
✓
—
KI-merking
✓
—
Frame-basert animasjon
✓
Delvis
Tegne & dele sammen
✓
—
Egen database med filter
✓
Delvis
Coach OS-integrasjon
✓
—
Egen + Coach OS-database kombinert
✓
—
PDF-eksport med alle detaljer
✓
—
Fotballspesifikke symboler
✓
Begrenset
HVA TRENERE SPØR OM FØR DE BESTEMMER SEG.
Visualisation and animation
Visualisering og animasjon: Hva kan Sketch?
Sketch tegner med fotballspesifikke symboler: fem lagformer i åtte farger, tre piltyper for pasning, løp og dribling, mål fra én til syv meter, fritt roterbare, pluss kjegler, pyloner, brikker og stenger, magnetisk rutenett, senterlinjer, soner og Safe Space. Bevegelse skapes via frames: Du setter et nytt frame, flytter spillerne, og Sketch morfer overgangen. I tillegg tempo per sekvens, highlights for nøkkeløyeblikk og flerutvalg for hele kjeder. Den samme øvelsen kjøres med et klikk i to visninger: 2D som Tactical View ovenfra, 3D som TV View. Et stillbilde forklarer ingen sekvens – derfor er animasjonen ikke et tillegg, men standarden.
Veiledning for å tegne og animere fotballøvelserContent libraries and collections
Treningsinnhold og biblioteker: Hvor kommer øvelsene fra?
Treningsinnhold og biblioteker er hos oss to kilder som ses i sammenheng: dine egne Sketches og Coach OS-databasen med mer enn 1.244 øvelser, hver enkelt utviklet og animert, ikke noe stock-innhold. De samme filtrene gjelder for begge – kategori, alder, antall spillere, utstyr, vanskelighetsgrad, tyngdepunkt. Tegningene dine blir i første omgang hos deg: En Sketch blir først synlig for andre når du aktivt setter den til offentlig. Vi holder bevisst ikke bibliotekene adskilt, fordi en øvelse du først må søke etter og kopiere, ikke blir brukt på treningen. Dette betyr mye for trenere som bygger opp eget materiale over flere år.
Kriterier for en god digital øvingsdatabaseSession construction and progression
Oppbygging og progresjon i økten: Hvordan blir en økt til?
En økt består av oppvarming, hoveddel og avsluttende del. Generatoren spør i åtte trinn: bane, tid og varigkeit, fordeling, trenere, spillere og grupper, treningstype, utstyr. Fem modeller står til valg, fra SÜS-modellen til stasjonstrening. Progresjonen kommer ikke fra den enkelte økten, men fra periodiseringen over: 11 hovedkategorier med 6 til 14 underkategorier hver, vektet etter alder og ferdighetsnivå. Strukturen over er valgfri – PPP, meso-, makro- og mikrosyklus, lineær, blokk eller ATR. Coach OS foreslår, treneren bestemmer – bytte om, booste tyngdepunkter, legge inn egne øvelser. Dette teller spesielt ved to eller tre økter i uken.
Veileder for oppbygging av en treningsøktSharing and collaboration
Deling og samarbeid: Hvordan når øvelsen trenerteamet?
Deling og praktisk brukbare resultater hører sammen. Flere trenere tegner samtidig på samme øvelse og deler den etterpå; hjelpetrenere blir med via kode, lenke eller e-post og blir med i det eksisterende teamet i stedet for å opprette et nytt. De som ikke har konto, får økten som PDF – klubbgruppe, foreldrechat, utskrevet på banen. I Club OS ligger det en felles øvelsesdatabase for klubben over dette, slik at kunnskapen blir i klubben selv om en trener slutter. Dette betyr mye for lag med utskiftning i trenerteamet.
Tips for effektiv involvering av assistenttrenerenPlayer development and performance tools
Spillerutvikling og evaluering: Hva viser programvaren?
Coach OS evaluerer spillere i fire områder og 17 attributter. I tillegg kommer den fysiske siden: en testkatalog med 30-meter sprint, stille lengde, T-Test, Sit-and-Reach og Yo-Yo IR1, hver verdi med dato og en indikasjon på om endringen i det hele tatt er større enn måleusikkerheten. I tillegg kommer den daglige readinesstilstanden fra Player OS – søvn, tretthet, stølhet, humør, stress –, belastningen som ACWR og modenhetsstatus. Tilbakeskritt vises ikke som en rangering, men med sin forklaring: I vokseperioder er de normale. Dette betyr mye for akademier som følger en rød tråd i utdanningen over flere årsklasser.
Systematisk sporing og vurdering av spillerutviklingCustom drill creation
Lage egne øvelser: Hvor raskt går det?
Egne øvelser lages og tilpasses på tre måter. Tegn manuelt. Eller beskriv: AI-en tegner utkastet og spør hvis banestørrelse eller antall spillere er uklart. Eller last opp: Bilde, skjermbilde eller en side fra trenerboken blir til en redigerbar øvelse. Deretter påfører AI-en etter ønske tittel, gjennomføring, coachingpunkter og emneknagger – et forslag du kan endre eller forkaste. Hver øvelse forblir redigerbar over tid, med varianter for andre aldersgrupper. Dette betyr mye for trenere som vil beholde sitt eget særpreg.
Muligheter for KI-støttet opprettelse av øvelserCurriculum and season planning
Utdanningsplan og sesongplanlegging: Hvor langt tenker systemet?
Klubber og akademier legger inn sin metodikk som føring: andeler i treningen per aldersgruppe og per ferdighetsnivå – spill med ball, spill mot ball, omstilling, teknikk, oppvarming, dødballer –, ved behov helt ned til underkategorier som dribling eller skudd på mål. Det som står åpent, fordeler Coach OS. En forhåndsvisning viser umiddelbart hvordan en økt på 60, 75 eller 90 minutter ser ut fra dette, minutt for minutt. Deretter planlegger Coach OS øktene til alle lag etter disse andelene, og treneren tilpasser hver enkelt. Et eget område viser hva av dette som faktisk når ut til lagene. Dette betyr mye for klubber der hver årsklasse tidligere startet fra null.
Byggeklosser for strukturert sesongplanlegging i fotballClub administration and permissions
Klubbadministrasjon og rettigheter: Hvem får se hva?
Club OS har ti roller – trener, hjelpetrener, ungdomsleder, administrativt ansatt, performance coach, fysioterapeut, medisinsk apparat, sportslig leder, camptrener og scout. For øvelsespoolen betyr det: Den felles databasen ligger på klubbnivå, ikke på den enkelte kontoen, og utdanningsansvarlig godkjenner det som legges inn. Tilgangen avhenger av rollen, ikke personen – den som slutter, tar ikke med seg noen øvelser, den som begynner, har riktig tilgang fra første dag. Dette betyr mye for klubber der trenere skiftes ut hver sesong.
Funksjoner i et dashbord for klubbadministrasjonExports and format support
Eksport og formater: Hvilke formater kan øvelsen eksporteres i?
Fire veier fører ut av Sketch. PNG for presentasjoner, innlegg og utskrift. Øvelsesarket som PDF med grafikk og beskrivelse samlet. En video av animasjonen så snart den har minst to frames. Og 3D-scenen: som video fra TV-kameraet, som Augmented Reality via en QR-Code man åpner på banen med mobilen, eller som 3D-fil for nedlasting. Hele økter eksporterer Coach OS som PDF, Club OS sine analyser som PDF, CSV og Excel. En egen filtype finnes bevisst ikke: Det som forlater Sketch, åpnes uten Coach OS.
Muligheter for eksport av treningsøkter som PDFAccess and device compatibility
Tilgang og enheter: Hva kjører dette på?
Coach OS kjører på iOS, Android, i nettleseren og som skrivebordsprogram; Sketch åpner du i nettleseren, på datamaskinen eller nettbrettet. Én konto gjelder overalt – registrerer du deg i Sketch, logger du inn i appen med de samme opplysningene, og omvendt. På banen er økten tilgjengelig i live-modus på smarttelefonen, inkludert tilpasninger av grupper og øvelser under treningen. Serverne står i Tyskland, behandlingen er GDPR-konform. Dette betyr mye for trenere som planlegger hjemme og bare har med seg mobilen på banen.
Fordeler med en moderne app for digital treningsplanleggingSpesielt egnet for
Independent football providers and operators
Developing and aspiring coaches
Football stakeholders and organisations
Coach education and football teaching staff