Hvem C-lisensen er ment for
For trenere som leder et lag i barne-, ungdoms- eller seniorklassen fast. I breddefotballen er den som regel ikke obligatorisk, men den er grunnlaget for alt videre: Uten C-lisens ingen B-lisens, og uten B-lisens ingenting utover det.
Den er verdt det så snart to ting er avklart: Du blir værende lenger enn én sesong, og du vil forstå hvorfor du gjør det du gjør.
Forkunnskaper og krav
Kretsene og forbundene regulerer dette i detalj, men hovedlinjene er like overalt:
- Minimumsalder, som regel 16 eller 18 år.
- Tilknytning til en klubb, vanligvis via påmelding fra klubben.
- Politiattest ved arbeid med mindreårige.
- Ofte et førstehjelpskurs.
- Noen ganger et forberedende kortkurs eller en grunnmodul.
Egen spillererfaring kreves ikke.
Hva du lærer
Innholdet varierer avhengig av profil og forbund, men dekker i kjernen alltid de samme områdene:
Treningslære og planlegging. Oppbygging av en økt, belastning og restitusjon, grunnleggende årsplanlegging. Fordypning i guiden for oppbygging av en treningsøkt.
Metodikk. Fra det enkle til det komplekse, smålagsspill framfor rene øvelser, organisering av store grupper, coaching på banen.
Teknikk og taktikk. Basisteknikker, gruppetaktikk, innføring i lagtaktikk. Grunnleggende om spillprinsipper.
Barne- og ungdomsfotball. Alderstilpasset innhold, utviklingstrinn, håndtering av foreldre.
Fysisk trening og skadeforebygging. Oppvarming, koordinasjon, grunnleggende skadeforebygging.
Juss, oppsyn og trenerrollen. Oppsynsplikt, barnevern, håndtering av konfliktsituasjoner.
Profiler: Breddefotball og toppfotball
Mange kretsforbund tilbyr C-lisensen med ulike retninger, for eksempel med tyngdepunkt på breddefotball eller toppfotball, noen ganger også som en egen barnefotball-variant. Valget endrer vektleggingen av innholdet, ikke selve lisensen.
Hvilke profiler som tilbys for øyeblikket, finner du hos din egen krets. Betegnelsene endrer seg oftere enn innholdet.
Gjennomføring og eksamen
Utdanningen foregår i blokker, fordelt over flere helger eller som en intensivuke. En betydelig del er praksis på banen.
Eksamen består som regel av tre deler:
- Praktisk prøve — en egen treningssekvens med en ekte spillergruppe.
- Teori — skriftlig eller muntlig, i treningslære, metodikk og regelverk.
- Deltakelse — oppmøte og engasjement under kurset.
Dersom du ikke står på den praktiske prøven, kan du som regel ta den på nytt.
Kostnader, datoer og fornyelse
Her gjelder kun én kilde: din egen krets.
Avgifter fastsettes av de 21 kretsene individuelt og varierer betydelig. Mange klubber dekker dette helt eller delvis — spør før du melder deg på.
Datoer publiseres som regel et halvt år i forveien. Populære kurs blir raskt fulle.
Gyldighet. Lisensen må fornyes jevnlig gjennom etterutdanning. Frister og godkjente formater fastsettes av forbundet; mange tilbyr nå også nettkurs.
Er C-lisensen verdt det?
For den ambisiøse frivillige: ja, men ikke på grunn av papiret. Verdien ligger i tre ting:
- Felles språk. Du forstår hva andre trenere mener, og du blir forstått.
- Struktur. Du planlegger annerledes etterpå — ikke nødvendigvis ment bedre, men bedre oppbygd.
- Nettverk. Deltakerne på kurset er de som står overfor de samme utfordringene som deg.
Hva den ikke erstatter: praksis. To år med et eget lag slår ethvert kurs. Det beste er om begge deler skjer parallelt — les mer om dette under bli fotballtrener.
FAQ: Ofte stilte spørsmål om C-lisensen
Trenger jeg C-lisens for et ungdomslag?
I breddefotballen som regel nei. For høyere divisjoner og utviklingssentre gjelder egne krav fra det enkelte forbundet.
Hvor lang tid tar utdanningen?
Avhengig av krets er den fordelt over flere helger eller en intensivuke. Det aktuelle omfanget oppgis av din egen krets.
Hva koster C-lisensen?
Avgiften fastsettes av kretsen. Den varierer, og mange klubber dekker hele eller deler av beløpet.
Må jeg ha spilt selv?
Nei. Spillererfaring hjelper når du skal vise øvelser, men er ikke et krav.
Hvor lenge er lisensen gyldig?
Den må fornyes gjennom etterutdanning. Fristene fastsettes av kretsen.
Hva kommer etter C-lisensen?
B-lisensen, som bygger på C-lisensen og jobber betydelig mer med kampanalyse og periodisering.
Konklusjon
- C-lisensen er den første fullverdige trenerlisensen og grunnlaget for alle videre trinn.
- Innhold: Treningslære, metodikk, teknikk og taktikk, barne- og ungdomsfotball, fysisk trening, juss.
- Eksamen består som regel av praktisk prøve, teori og deltakelse.
- Avgifter, datoer, profiler og fornyelsesfrister fastsettes av kretsene — sjekk der, ikke i forum på nett.
- Den virkelige verdien er det felles språket og strukturen, ikke sertifikatets papir.
Coach OS starter akkurat der lisensen slutter: ved planlegging i hverdagen. Coach OS foreslår. Treneren bestemmer. Alltid.
Spørsmål om praksis etter C-lisens
Hvordan bruker du treningsmodellene fra C-lisensen i hverdagen?
Du velger modell ut fra baneplass, gruppestørrelse og treningsmål. SUES-modellen eller stasjonstrening hjelper deg med å holde ventetiden kort og gi mange ballberøringer. Planlegg øvelsene systematisk etter alder og ferdighetsnivå. I stedet for å finne opp økter på nytt hver gang, bruker du ferdige strukturer. I Coach OS finner du over 1.244 animerte øvelser som du filtrerer etter aldersgruppe, spillerantall og vanskelighetsgrad.
Hvordan dokumenterer du spillerutviklingen etter utdanningen?
Du observerer spillerne dine regelmessig over flere uker ut fra faste kriterier. Ikke sammenlign barna med hverandre, men vurder den individuelle fremgangen i konkrete spillsituasjoner. Skriv ned vurderingene dine slik at du kan begrunne utviklings- og foreldresamtaler saklig. Du evaluerer spillerne i 4 områder og 17 egenskaper direkte i systemet. Når laget bytter aldersklasse, følger hele historikken automatisk med.
Holder det å planlegge uke for uke for laget ditt?
Du planlegger sesongen best i perioder helt fra starten, i stedet for bare å tenke fra kamp til kamp. Sett hovedfokus for flere uker og bygg øktene på hverandre. Slik unngår du å glemme viktige basisferdigheter i løpet av året. Tilpass planen etter aldersgruppe, ferdighetsnivå, treningsfrekvens, baneplass og utstyr. For 19,90 euro per måned per lag planlegger du hele sesongen periodisert og tester gratis i 30 dager uten bindingstid.